超模的秋季保养小妙招
11 月份，秋末冬初，天气越来越干燥。皮肤也出现了各种各样的问题，起皮、痘痘、粉刺、局部出油都是由于皮肤缺水导致皮肤失去抵抗力而出现的问题。 那么此时应该怎样护肤？身体又该如何保养？ 本刊特别采访东方宾利三位超模，来给大家分享—下她们的护肤小窍门。
李铭宇的秋冬「小心机」
秋冬季节天干物燥，模特们的护肤工作也要仔仔细细的加强一番。在采访过程中李铭字向我们透露了她的秋冬护肤「小心机」。
首先她特地多次强调了要多补水，「—定要多补水，面膜绝对不能少。我一般就是两天敷一次，然后护肤品用高补水的。」在李铭字看来，要对抗秋冬的干燥天气还是「简单粗暴」地狂补水来得实在。不仅要敷大量补水面膜，护肤品也应该根据天气的变化换成高强度补水的类型。「世上没有丑模特，只有懒模特！」护肤是在秋冬保养好皮肤的第一步，—定要不厌其烦地坚持才能看到期望的结果。
当然，李铭宇还有一些自己的『独家护肤小妙招」：早上用凉水洗脸，晚上用热水冼脸，然后晚上护肤品少涂一些，还有一定要少熬夜。看来李铭宇的好皮肤绝对不是没有理由的！早上用冷水洗脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的；晚上柔和的温水则能在很大程度上提高清洁度，保证一整晚皮肤对护肤品的吸收效果。
而在饮食方面，李铭宇觉得清淡饮食很重要，她推荐在秋冬季节可以多吃一些水果，像柚子—类的。而且这类型水果都富含维生素 C，对皮肤的美白也十分有效。特别是在秋冬太阳辐射和紫外线强度大大下降，往往是美白的好时机。
在中国时装周马上就要到来的时候，李铭宇选择的是先好好的调整自己状态来迎接重要的走秀。她表示最近都会休自得很早，面膜也会选择好吸收的温和型。就是把自己变得更加规律，这样可以以最完美的状态来做好准备。
当我问到她 2019 年未完成的愿望和对未来的规划时，李铭宇说：「2019 年过的其实很充足，大的愿望都实现了』有一个小小的愿望没有达成就是希望自己可以坚持每天写日记，但是总是忘记。」可能真的是新一季的中国时装周要到了，加上模特的工作和平常的练习都很繁重，李铭宇真的很难再花精力到这件事上了。但是从想要养成每天写日记的习惯开始，就是向成为更好的自己迈进一大步。希望李铭宇可以在过年前完成自己的这个小小的心愿，少给 2019 年留下大大的遗憾。我们可以期待在这个中国时装周上看到李铭宇的身影，也希望她未来的模特道路可以越走越远。
「新鲜」的代英明教你护肤
像秋冬这种比较干燥的季节，代英明也和大多数模特一样选择大量的敷面膜来改善面部的水分情况。她还讲道：「秋天比较干燥，睑上容易起皮，在补水护肤的时候偶尔也需要补充一些『油』，涂一些乳液。护肤品觉得越简单越好，我一般用芦荟胶或者甘油。」代英明的护肤理念十分健康，不过度的护肤反而会使肌肤更加放松、更加健康。
但是不一样的小仙女当然还会更加注重从饮食水分摄入方面帮助改善皮肤的干燥状况。「—天 8 杯水」绝对是不少人只在推文和化妆品广告中见到过，而代英明却真正将 8 杯水付诸实践。「喝水通过加速身体对毒素的代谢，让身体更快地将毒素排出，从而让皮肤变好。坚持清晨喝一杯水，还能抑制色斑的增长，甚至可以帮助色斑的减少。这样皮肤自然而然会越变越好，不仅是变白，还能真正改善面部皮肤的状况。除此之外，多喝水还能够帮助身体维持好身材，同时也能够起到减掉肚腩的作用。每天坚持 8 杯水，能够加速肠胃的蠕动，餐前喝水还能够起到减轻饥饿感的作用，久而久之能够加速新陈代谢，减掉赘肉，保持好身材。」代英明说。
在改善肌肤水分状况的方面，一碗温热的煲汤既可以补充营养又可以补充水分养好皮肤。代英明认为饮食方面的调整也很重要，可以帮助你的各项身体机能调整到合适的状态。在中国时装周来临之前，代英明认为要做的调整还不仅仅在饮食方面，不熬夜多运动也是其中重要的一项。「配合一些瘦身的运动，劳累的身体状态更容易入睡，而早睡早起带来的良性循环在中国时装周的准备工作中无疑是必不可少的重要环节。」她已经有了不少这方面的经验，想必今年的准备工作会更加的游刃有余。
开朗大方的代英明开玩笑 i 兑她去年还有『暴富」的心愿没有实现，算是一个遗憾的事情。至于 2020 年的规划愿望，她是这样说的：「2019 年的一切都很顺利，希望我以后也努力学习专业，努力工作，坚持运动，打好基础以后走的更稳一点。」
郝钰鑫身怀「绝技」不惧秋季
对于秋季的保湿问题，郝钰鑫表示，到了干燥的秋季她会将水乳换成滋润型的。当然，和别的模特一样，郝钰鑫也会用面膜来补救面部肌肤。她回答说：「我皮肤是比较干的，洗完澡毛孔打开后敷补水面膜，涂抹的也可以。除此之外，保持清洁也是很重要的护肤步骤，隔一周去去角质、睡前抹眼霜也是护肤必修课。去角质可以帮助肌肤更好地吸收面膜和精华的吸收，只是要注意必要的节制，过度的清洁反而会使肌肤更加敏感和脆弱。眼霜的保护能让面部最脆弱的部分得到充分的保湿和改善，也是面部保护最难的点。」
郝钰鑫要分享的秋天护肤小妙招就是：在给肌肤补水的同时也要补充体内的水分、多喝水、保持足够的睡眠。还有就是卸妆一定要卸干净，不然再好的护肤品效果也会大打折扣。
在秋季调整补水保湿方面，郝钰鑫建议要多补充一些维生素 c、维生素 e，多吃瓜果蔬菜葡萄梨之类的，还有就是要少吃一些辣和冷的食物，多吃清淡的菜品。在饮食的方面改善其实才是肤质改善的本质，是护肤不可或缺的部分。如果仅仅只是从皮肤表面来改善，肤质并不能长时间有效地保持在一个良好的状态。而规律的身体状态和肌肤状态是一个模特参加各种面试和时装周的「革命本钱」。
2019 年转瞬即逝，而中国国际时装周也马上就要到了，郝钰鑫认为调整自己的状态还是要避免熬夜、保持充足的睡眠，一天才有精气神。「在睡前做好保湿工作、少吃辣和甜的以免长痘。学校课少的时候还可以做做有氧运动，达到塑型的目的。在中国时装周这种大型的活动中，好的身材和吹弹可破的皮肤一样重要。」
最后问到郝钰鑫未来的规划，她说：「2019 马上就要结束了，我的愿望就是希望在今年结束之前可以尽量多走几场秀，增加自己的阅历和经验，赶快把自己提升起来。在 2020 年就是好好学英语、继续管理身材，还需要再减减肥，在重要活动时把自己的状态准备好。也希望自己能够很好地应对接下来的面试，可以向国际发展、拿到更好的资源。」
作者 阿杜