烈日当头护肤有道

　　烈日当头,给我们脆弱的肌肤带来了强烈的伤害。细纹、雀斑、毛孔、油光、缺水等等一些系列问题统统出现在我们的面子上。于是美丽达人们开始拿起手中的秘密武器,让皮肤从内到外得到更精心的呵护。《时尚北京》文化·生活部推出明星话题护肤(下),透过明星们的私房美妆秘籍,让你的皮肤也能如同她们一样美丽无瑕。
　　
　　龙梅子 美白进行时
　　以《有钱没钱回家过年》、《下辈子做你的女人》等歌曲迅速蹿红的歌坛青春偶像歌手龙梅子,在众人的期待中终于推出了她的首张个人专辑《忧伤精灵——龙梅子》。龙梅子的音色甜美,聲线纯净,加上她扎实的唱功,所演绎的歌曲给人以说不出的青春与恬静,而且让倾听者在她的歌声中感受到一种初恋般的纯真和欢悦。
　　
　　眼前的龙梅子青春靓丽,但是静静的坐在那里的她丝毫不张扬。如果她不报出名字,你一定以为她是个单纯、恬静的邻家女孩。龙梅子是用心灵唱歌的歌者,也是以心灵感受来营造生活,你能从她演绎的歌曲中感受到不同的心灵悸动。尽管有扎实的唱功,但她深知“不进则退”的道理,于是她用更多的音乐元素充实自己的音乐,不断突破自己的音乐风格,突破过去不成熟的自己。新专辑的发行是龙梅子近些年音乐进行时的一个小结。龙梅子说,能够把自己最爱的音乐作为事业,是幸福的。为了音乐,为了梦想,付出再多也是无怨无悔。
　　生活中的龙梅子不仅是个歌者,是个爱心天使,更是个护肤达人。
　　《时尚北京》:在炎炎烈日下,你的皮肤都会发生什么状况?会采取什么样的解决方式呢?
　　龙梅子:我属于那种比较容易晒黑的人。所以平时我会比较注重身体内外的调养,吃维生素C,喝薏米水,而其在出门前擦防晒,还要每周两次做美白面膜。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,而且熬夜也会产生很多皮肤问题,那么你是怎样对待熬夜的皮肤呢?
　　龙梅子:熬夜的时候我会敷一张面膜,缓解一下皮肤的压力,而且有镇静的作用。还会喝点蜂蜜水,不停的补充水分,适当的做些眼部按摩,有助于眼部周围的血液循环。
　　《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?
　　龙梅子:当然会。我总是喜欢不断尝试新的产品,这样才能知道哪个最适合我。比如Fancl的面膜,因为它是无添加的,没有刺激皮肤的成分在里面,所以适合我天天用。
　　《时尚北京》:烈日当头人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。而且天气热也会出汗,出油,那么针对这一问题你们是怎样对待的呢?
　　龙梅子:我会随身携带一瓶化妆水,不断地给皮肤补充水分。我也会选择一些比较清爽保湿的护肤品,不会产生黏腻感。
　　《时尚北京》:你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。
　　龙梅子:出门打太阳伞,擦防晒,随身带一个长袖的小外套。我用过H20和Fancl的防晒霜,感觉都不错。我推荐Fancl的卸妆油,不仅可以卸彩妆,也可以卸防晒霜,很干净,容易清洗,效果好。
　　《时尚北京》:对于晒后修护,你有什么好的方法吗?
　　龙梅子:我会使用晒后露,也可以对晒后的皮肤做冰敷,主要还是缓解晒后皮肤,起到镇静的作用。还要多补充维生素C。
　　《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?
　　龙梅子:如果没有演出化妆的话,一般一天两次的护理。早上,先用洗面奶清洗肌肤,一周两次的去角质,然后敷一张补水的面膜,之后清洗干净,擦精华露,按摩皮肤,出门的话就擦些防晒或者隔离霜。晚上回家,首先是卸妆(防晒霜),按早上的步奏重复一下,只是会敷一张美白的面膜,根据皮肤的状况,选择不同效果的面膜。
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?
　　龙梅子:其实关注美容的女孩子都比较了解,比如我会喝各种花茶,补水最重要,喝一些补充胶原蛋白的汤。最常见的就是猪手花生汤,而且我会每天补充大量的维生素C,但是一定要是纯天然的。
　　《时尚北京》:针对烈日,你有什么推荐的护肤饮食吗?
　　龙梅子:我喜欢木瓜银耳汤,很适合在夏季食用,不仅清肺而且有润肤的功效。
　　《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,那么你是怎么针对这些状况作出急救方案的?
　　龙梅子:会做一个疗程的补水面膜,加上充足的睡眠。
　　《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?
　　龙梅子:尽量选择一些无添加的产品,本身需要急救的皮肤就已经很脆弱了,所以选择的产品也必须是对皮肤刺激小或者基本没有刺激的。
　　《时尚北京》:有推荐的急救化妆品么?
　　龙梅子:用依云矿泉水不停地敷面效果比较好!而且它经济又实惠,还没有任何风险!
　　
　　刘飞儿 敏感肌肤的保养心得
　　
　　生于1990年的刘飞儿,和现在网络上的90后一样,她的身上也贴有很多的标签,飞儿留给人们的印象是青春、自信、真诚和乐于公益事业。
　　
　　这已经是我们第二次见面了,她身材高挑、匀称,笑容甜美又不乏真诚。一面是舞台上戴着世界小姐桂冠的高贵女王,一面是眼前的这个美丽、清纯而又略带几分稚气的邻家女孩,也许很难一下子把她们联系到一起,但是她就是她!刘飞儿,虽然在影视、歌曲、主持等方面有了不小的成就,但无论是和她聊天,还是看她主持节目或者参加活动,飞儿的身上总是透着一种安静、内敛的气质。
　　别看飞儿年纪轻轻,对保养护肤可是很有一套,因此她也总是被邀请参加各种活动,与大家分享她的美容心得。
　　
　　《时尚北京》:炎炎烈日你的皮肤都会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?
　　刘飞儿:这时的皮肤会比冬天更好打理,我最注重的是防晒和舒缓;因为紫外线不只是会晒黑我们的皮肤,还会加速老化,带来很多问题;有时因为阳光太过强烈和刺激而产生过敏的状况。所以在烈日下最重要的是做好防晒工作,尽量避免晒太阳。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,而且熬夜也会产生很多皮肤问题,那么你是怎样对待熬夜的皮肤呢?
　　刘飞儿:睡前一定会敷面膜,这样会缓解一下皮肤的压力!不过建议还是尽量不要熬夜,对皮肤的伤害很大。第二天起床后我会吃些蔬菜、水果来补充营养。
　　《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?
　　刘飞儿:会。因为是敏感肌肤,所以我觉得倩碧黄油不错。它具有相当好的滋润成份,不会让皮肤产生过敏现象。如果你经常在空调环境中工作,一定会觉得皮肤干燥热红。教大家一起好办法,在涂别的保湿品前先用倩碧黄油打底,这样即预防了敏感,又缓解了干燥。
　　《时尚北京》:烈日当道人们都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。而且天气热也会出汗,出油,那么针对这一问题你们是怎样对待的呢?
　　刘飞儿:我会由内而外调理,多喝水多吃蔬菜水果,尽量不食油腻的食物,这样肌肤状况自然会好些。之后会选择比较水润清爽的护肤品,比如倩碧的水嫩保湿润肤霜,既清爽又补水;我会尽量少用比较油的护肤品,皮肤在防晒的同时,更需要呼吸,尽量不要给皮肤太多负担。
　　《时尚北京》:你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?
　　刘飞儿:通常出门前30分钟都会涂抹防晒霜,只要可能被晒到的地方都会涂到。阳伞、护肤霜、墨镜都是我必不可少的随身装备。
　　我最爱的是雅诗兰黛的防晒霜,一直在用。不过我觉得每个人的肌肤是不太一样的,所以还是需要找到适合自己品牌的防晒产品。
　　《时尚北京》:对于晒后修护,你有什么好的方法吗?
　　刘飞儿:把芦荟涂抹在晒伤的地方,效果很好。
　　
　　《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?是根据季节的变化而变化么?
　　刘飞儿:我每天的护肤顺序很简单,一般是基础护理:洗脸+护肤水+润肤露,就搞定啦。但在夏季建议不要涂抹太油腻的日霜和比较厚的粉底,因为容易出汗,尽量让皮肤清爽一些。
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?
　　刘飞儿:一般我都会吃美白效果好的,或是牛奶薏米杏仁露等等,尽量不多吃黑色食物。
　　《时尚北京》:针对烈日,你有什么推荐的护肤饮食吗?
　　刘飞儿:自己发明的脱脂牛奶加上西瓜放在冰箱冰冻下,是很美味的饮品哦。既防暑降温又美容养颜,一举两得。
　　《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,那么你是怎么针对这些状况作出急救方案的?
　　刘飞儿:一般情况下我都会喝中药来调理一下,或者吃些维生素丸。但最重要的还是抓紧时间,充分的休息。
　　《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?
　　刘飞儿:急救的皮肤非常脆弱,一定要注意抗过敏,少食用会使皮肤过敏的食物,另外护肤品方面一定要选择防过敏的系列,因为这个时候的皮肤很可能因为我们一个细小的失误产生更大的问题。主要还是注意预防敏感和刺激。
　　《时尚北京》:有推荐的急救化妆品么?
　　刘飞儿:雅漾都不错哦~
　　
　　马境皮肤保湿是关键
　　
　　曾出演过《唐山孤儿》、《狼烟北平》、《我的兄弟叫顺溜》等剧的马境,在近期的大型军旅电视剧《火线》中饰演的女一号王青梅大获好评,给观众留下了深刻印象。
　　
　　《火线》讲述的是抗日战争期间被战火卷入命运漩涡的几个爱国青年成长为传奇人物的故事。在戏中,马境饰演的王青梅漂亮勇敢,正直又聪明。在塑造王青梅这个角色时,马境没有被戏中复杂的剧情和人物关系难倒,出色的诠释出一个机智勇敢、坚毅端庄的女军人形象。
　　马境不仅是一名出色的演员,还对保养皮肤小有研究,所以见过马境的人总是称赞她的皮肤靓丽,朋友们也总是喜欢请教她一些关于保养皮肤的小窍门。
　　《时尚北京》:烈日下你的皮肤都会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?
　　马境:夏季皮肤不如其他季节光滑,容易缺水、出油。平时出门拍戏都要随身带防晒霜、隔离霜、喷雾剂之类的。随时随地注意防晒,控油、补充水分。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,而且熬夜也会产生很多皮肤问题,那么你是怎样对待熬夜的皮肤呢?
　　马境:熬夜之后尽可能把睡眠补回来。不要化妆,让皮肤保持一个清爽的呼吸状态。还有一些辅助的就是敷一些睡眠面膜。
　　《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?
　　马境:一般都会选择没有刺激的天然的护肤品、化妆品。除了皮肤外,唇膏、眼影这些细小地方的护肤也尤其重要。
　　Monica推荐过Dior烈艳蓝金唇膏,涂抹这款唇膏后,她的唇部不仅像在聚光灯下一样璀璨亮泽,唇膏中的营养成分还能给唇部提供深度滋养。我试用过,觉得效果非常不错。
　　 《时尚北京》:烈日下一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。而且天气热也会出汗,出油,那么针对这一问题你们是怎样对待的呢?
　　马境:尽量不要经常使用洗面奶洗脸,要清水洁面。护肤产品尽量都选用不易被汗洗掉、不容易妆花的。现在很多护肤品都很清爽,可以根据自己的肤质选择最适合自己的产品。
　　《时尚北京》:你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?
　　马境:如果出门来得及,我基本都是全备武装,帽子、遮阳伞、墨镜、防晒霜。而且为了防晒霜有效果,最好出门前半小时就均匀涂好。每隔两个小时就要从新涂一次。
　　倩碧日用无油防晒隔离霜、ZA、资生堂的这几款效果都比较不错,涂上去比较清爽,不油腻。
　　《时尚北京》:对于晒后修护,你有什么好的方法吗?
　　马境:要大量补充水分,把妆彻底卸干净。涂晒后修复的护肤品,然后做面膜。有一个很实用,很方便的自制面膜,就是自己在家动手贴黄瓜片,也可以收缩毛孔,补充水分。
　　《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?
　　马境:洁面乳、爽肤水、精华素、眼霜、乳液或面霜,防晒霜或隔离霜。阳光强烈时紫外线比较强,可以选择防晒霜,如果是一般的紫外线不是很强烈的天气就可以只使用隔离霜,一般的隔离霜都是带点防晒功效的。如果你想带点修颜效果,而你的防晒霜没有这个效果,你就可以在防晒霜后再涂一层具有修颜作用的隔离霜。
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?
　　马境:多吃水果和蔬菜,而且要很新鲜的。没事也会自己榨果汁,随时补充维生素。主食方面最好不要太油腻,以清淡为主。维生素c是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积;维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等,主要以一些白肉为主。
　　《时尚北京》:烈日当头,你有什么推荐的护肤饮食吗?
　　马境:清淡为主,适当吃些苦味食品,能清心除烦、醒脑提神。如:苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等。天气炎热时人体大量排汗,氯化钠损失比较多,所以在补充水分的同时,注意补充盐分。
　　 《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,那么你是怎么针对这些状况作出急救方案的?
　　马境:保持心情的开朗,不要给自己太大压力,不要过度紧张。有条件的话最好把睡眠也补回来。还可以在洁面后用牛奶洗脸,有时间最好去美容院,做个全身美白SPA,最简单生效的办法,还能缓解压力。
　　《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?
　　马境:饮食要清淡,不要吃油腻和辛辣的食物。
　　《时尚北京》:有推荐的急救化妆品么?
　　马境:可以用一些保湿面膜和乳液,先补充皮肤流失的水分,美白面膜,一星期2～3次,而保湿面膜两天一次就可以,清洁面膜一周1～2次为最佳。面膜最好不要做太多,皮肤营养过剩,会出问题的。比如脂肪粒,也可能长痘痘。玉兰油的美白面膜不错。
　　
　　焦俊艳素食让皮肤透亮到底
　　
　　2010年对于焦俊艳来说算是丰收的一年。从《跟我的前妻谈恋爱》中的包子铺小老板王建军到《茶馆》中的大秀,新人焦俊艳清纯可人的模样变换成各种角色,凭借自己的努力逐渐被观众所熟悉和认可。
　　
　　电视剧版《茶馆》中焦俊艳扮演松二爷的大女儿大秀。焦俊艳准确的把握住了大秀的乖巧、温顺的一面,另外,大秀身为北京女孩也有大气的一面。焦俊艳表示,自己很荣幸能够参演这样一部经典的剧集,有机会能够在其中学到了不少表演上的东西,虽然是一个小配角,自己却一样尽全力来演绎。
　　《时尚北京》:面对烈日的皮肤都会发生什么状况?通常会采取什么样的解决方法?
　　焦俊艳:我是混合性皮肤,我的皮肤T区会比较油,其实最好是护肤品会分开使用,T区会用清爽一些的,脸颊用滋润一些的。但一般情况下我都比较懒,所以早上只用爽肤水轻拍脸部,然后备一瓶保湿喷雾,出油的时候吸干然后喷上,很清爽。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,熬夜会产生诸多皮肤问题,如何对待熬夜的皮肤呢?
　　焦俊艳:熬夜对皮肤很不好,也会出现黑眼圈。熬夜会使皮肤的水分流失,要敷补水面膜,并用手指对眼睛周围轻轻按摩,最重要的就是补充睡眠。
　　《时尚北京》:面对不同问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?
　　焦俊艳:对于化妆品,我没有什么心得,不拍戏的时候基本是不化妆的,只有睫毛膏和唇膏。明星产品我觉得宠爱之名的面膜还不错,兰芝的睡眠面膜比较方便,有时候自己DIY的也不错,重在坚持。
　　
　　 《时尚北京》:烈日当头都不喜欢擦油腻腻的护肤品,通常伴有出汗,出油的状况,如何解决这样的状况呢?
　　焦俊艳:很多人觉得出汗就不需要擦护肤品了,其实这样是不对的。皮肤水分流失的那么快,保湿肯定是要的,可以用清爽一些的产品。适当出汗对皮肤是有好处的,皮肤通过出汗排出浊质暗沉,会使皮肤光滑,紧致。
　　《时尚北京》:面对炎炎烈日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?
　　焦俊艳:防晒霜,墨镜,遮阳伞都是需要的。选一副优质的墨镜可以避免刺眼的阳光,防止黑色素在眼周沉淀。今年比较流行防晒服,携带轻便,专业的透气性会好一点,对于胳膊的防晒是很有效的。
　　《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?
　　焦俊艳:建议你暂停复杂的护肤程序,更换温和低敏感性的产品。洁面可以直接用清水,化妆水可以换成具有舒缓、镇静作用的温泉水喷雾,千万不要用去角质的产品,加强保湿,然后还得注重防晒。多喝水,多吃含维生素C的食物。买一些面膜纸,用酸奶浸透敷脸也不错。
　　《时尚北京》: 每天你的护肤顺序是怎样的?烈日护肤会与其他季节的有变化么?
　　焦俊艳:我每天的护肤顺序一般是:洁面—爽肤水—眼霜—精华—乳液(霜)—隔离—防晒
　　护肤的顺序是没变化的,就是对产品的选择上会不同。
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,有什么独特的饮食秘方或者是饮食建议么?
　　焦俊艳:早上起床后一杯水这是没的说的,好处真的多多。夏季饮食尽量清淡,调味料多的菜可能更可口一点,但真的对身体没什么好处,坚持口味淡一些,一段时间以后你会觉得皮肤清透了。基本上一个星期我会选择一到两天只吃水果和蔬菜,感觉整个人很清爽,很舒服。
　　 《时尚北京》:生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,如何针对这些状况作出急救方案的?
　　焦俊艳:生活不规律,压力大最容易出现的就是“痘痘”。解决这个问题首先早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁,不要滥用化妆品和药物,因为有一些药物是有激素的,当时感觉效果很好,可是对皮肤是有一定伤害的。还要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痘痘都有一定帮助。
　　《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?
　　焦俊艳:如果起痘痘就证明是这块皮肤发炎了,一般情况下最好保持清洁,不要抹带有刺激性的东西,如果必须急救那么就是遮盖,IPSA的遮瑕是这方面的明星产品,很多人使用,携带也很方便,是不错的选择。
　　《时尚北京》:针对烈日季节,你有什么推荐的护肤饮食吗?
　　焦俊艳:饮食清淡无需多说。我在网上看见说如果喜欢吃甜品的话核桃糊不错,尤其在皮肤晒伤后。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
　　
　　谭歆柔 每季早晚不同的护肤法
　　
　　谭歆柔,新生代演员,歌手。因其甜美的外形和剧中对爱情的执着受到很多观众的喜爱。
　　
　　早在热播剧《绝密押运》中,谭歆柔饰演的徐晓菲就给观众留下了深刻的印象。随着《娘家的故事》热播,谭歆柔靓丽的外形和出色的演技受到众多观众的青睐,剧中与三宝坎坷的爱情备受关注。而谭歆柔谈到关于亲情与爱情的问题则表示,其实《娘家的故事》中,沈娟不顾父亲的感受,看到父亲摔倒仍不下车的做法,自己是很不赞同的。
　　《时尚北京》:面对烈日你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?
　　谭歆柔:脸部毛孔会比较明显,鼻子上的黑头会不时冒出来,所以对毛孔的深层清洁很重要,每周做一次面部去角质及鼻子去黑头的护理。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?
　　谭歆柔:拍戏熬夜长时间带妆,在没有条件卸妆的情况多使用定妆喷雾,既起到补水的目的又不会把妆弄花。彻底卸妆后,我习惯使用有祛除嘿眼圈功效的眼膜和免洗的睡眠面膜。
　　《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?
　　谭歆柔:我的皮肤偏于干性,很少起痘,但需要多多补水,每天一片补水面膜是必做的功课,上妆之前也可以敷一片,使妆容更伏贴。推荐我使用的FANCL缩水补湿精华面膜。
　　《时尚北京》:烈日当头一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?
　　谭歆柔:要使用质地轻薄的护肤品,早晚都要做好彻底清洁肌肤的工作。在家不出门时,早上起来洗完脸我偶尔会只用补水喷雾,不擦其他护肤品,让皮肤彻底透透气。
　　《时尚北京》:烈日下你选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。
　　谭歆柔:涂防晒霜是必不可少的,外出时遮阳伞,太阳眼镜,和防晒霜都要随身携带。推荐我上妆前使用的Biore UV(碧柔倍护防晒乳液),轻薄不油腻,脸和身体都适用。如果素颜出街,我会使用Dior雪晶灵焕白亮采防晒霜,薄薄涂一层就可以修正肤色,防晒美白多效合一。
　　《时尚北京》:对于晒后修护,你有什么好的方法吗?
　　谭歆柔:随身携带保湿喷雾随时给皮肤降温,回家后立即使用含有海泥成分的水洗面膜,既吸附皮肤的多余油脂,又给皮肤降温。然后再敷一片有补湿美白功效的精华面膜就更好啦!
　　《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?
　　谭歆柔:早:泡沫洁面摩丝(其他三季只用温水洗脸)-爽肤水(其他三季使用柔肤水)-眼部精华-眼霜-面部精华液-面部乳液(其他三季会使用比较滋润的面霜)-颈霜-隔离防晒乳。晚:卸妆油-泡沫洁面摩丝-(去角质面膜/周)-洁肤水-补水精华面膜(或使用睡眠面膜,不用涂再晚霜)-眼霜-晚霜-颈霜。一年四季都要涂防晒霜和浴后身体乳。
　　《时尚北京》:生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,那么你是怎么针对这些状况作出急救方案的?
　　谭歆柔:有时脸上会突然红肿,按上去还有点疼,像是长一颗大痘痘的前兆。这时我会涂点红霉素眼药膏,连续涂两三天,红肿就会越来越小逐渐消失了。
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?
　　谭歆柔:均衡饮食,不要偏食很重要,很多女孩怕胖不吃主食不吃青菜,这是很不健康的。食肉可以使皮肤光泽滋润有弹性,猪蹄更是美容佳品!
　　《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?
　　谭歆柔:如果有痘痘,千万不要挤,痘印会留很久很久,条件允许时可以去正规的中医医院,医生会用火针帮你把痘消除,恢复的很快。芦荟精华和红霉素眼药膏是我必备的应急物。其实,任何的护肤品都比不上良好的睡眠,每晚11点前入睡,连续一个月后黑眼圈会明显减退许多!
　　《时尚北京》:炎炎烈日你有什么推荐的护肤饮食吗?
　　谭歆柔:小米椒凉拌黄豆黑木耳:醋,糖,生抽少许,一只小米椒切丝,把发过的木耳和黄豆拌在一起。木耳含铁量丰富,常吃可养血驻颜,令皮肤红润。木耳中的胶质还可以把残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附集中起来排出体外,起到清理肠胃的作用。黄豆含丰富高蛋白,常食用可营养皮肤,肌肉,毛发。黄豆中的大豆异黄酮具有植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老。黑木耳和黄豆还都有丰胸的功效哦!
　　
　　瑛子我是养生护肤专家
　　
　　在《天敌》剧中由瑛子饰演的女国安温暖,让大家眼前一亮,以其执着和单纯赢得了观众的喜爱。瑛子在荧幕上成功塑造了很多深入人心的经典角色,其中包括在电视剧《唐山大地震》中饰演的颜静和《殷商传奇》饰演的小龙女。
　　
　　
　　作为一个新人,瑛子喜欢尝试不一样的角色。“只要剧中的人物有性格和特点有与众不同的地方都会吸引我,同时在演一些坏女人时,我也可以借剧中的角色来反思自己,用孔子的话可以解释,择其善者而从之,其不善者而改之。坏人也有温情和善良的一面,我就是想演一个真实的坏人,而不是无恶不舍的绝对坏人。”
　　《时尚北京》:面对烈日你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?
　　瑛子:我不太喜欢频繁的用吸油纸,这样会加重皮肤出油的情况。我建议在出油的情况下用纸巾轻轻按压皮肤。这样也会吸出油份。我平时因为拍戏,会吸完油再用雅漾的喷雾,及时补水,然后在补上少许的粉底,我认为这样比较不会破坏皮肤的水油平衡。
　　《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?
　　瑛子:熬夜的话我推介Beauty Diy玫瑰熬夜滋养精华素,这款白色秾稠的滋养熬夜霜,是针对现代作息不正常的肌肤所设计。雅漾的喷雾可以喷在面膜纸上,敷脸,补充水分,对皮肤也不刺激,它可以天天用哦。可以喝一些补充胶原蛋白的口服液。
　　《时尚北京》:面对炎热的天气,你一般会是选择什么方法来对待?
　　瑛子:我个人比较偏爱没有酒精纯植物的化妆品。比如娇韵诗的性质温和是出了名的,不管多么敏感的肌肤,在它的呵护下也会慢慢健康起来。娇韵诗CLARINS多元瓣膜日霜和晚霜。可以在霜前加上娇韵诗CLARINS平衡保湿精华液”能让缺水的肌肤起死回生的精华液。如果觉得夏天用霜油腻可以改成多元系列的护肤乳!
　　《时尚北京》:烈日当头一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?
　　瑛子:我可以一天不洗脸,什么时候化什么时候洗。如果化妆前有时间我会用下李医生的补水面膜,因为它最平价,性价比也高。随时叫化妆,卸下来也不可惜!而且它真的很补水!很容易上妆的哦!
　　《时尚北京》:面对烈日你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。
　　瑛子:我的皮肤比较敏感,我实在是不喜欢抹防晒。觉得太油腻,但是每天不是太阳就是各种灯光烤着,就必须防晒。我现在用的是水宝宝防晒喷雾。同时拥有UVA/UVB双重防护,它能给小宝宝们提供长达5个小时的户外防晒。关键是它还具有防水性,爱出汗的或喜欢游泳的MM都很适用哦!别忘记抹了防晒也要打防紫外线的伞哦,我比较懒老忘,但是爱白MM们可不要忘记这个重要的环节!
　　《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?
　　瑛子:大爱雅漾的喷雾,这样狂推介不会以为我打广告呢吧!但是我的亲身体验告诉,晒后一定要用它,它可以针对皮肤发红,红斑,晒斑,加强皮肤的天然保护作用。打湿面膜纸后可以一遍遍的喷,很舒服,能迅速镇定肌肤哦!还有一个方法,就是舒缓后,如果晒伤可以用芦荟胶来做面膜也很补水,又没有负担。不容易过敏。
　　《时尚北京》:有推荐的急救化妆品么?
　　瑛子:FOREVER芦荟胶和FOREVER蜂胶。如果皮肤严重过敏,建议先缚雅漾的水,然后用FOREVER芦荟胶,吸收后FOREVER蜂胶,不需要再用任何的化妆品。急救肌肤一定要慎用化妆品。
　　《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?是根据季节的变化而变化么?
　　瑛子:我是先卸妆,然后清洁,做一个补水面膜后,清水洗脸!然后再进行爽肤水,精华,眼霜,面霜。但在夏天时我会偶尔不用面霜就用精华!呵呵!
　　《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?
　　瑛子:我常备的是FOREVER芦荟胶,和FOREVER蜂胶。永恒芦荟胶给肌肤提供滋润、保持光滑,性质温和,是幼嫩肌肤的理想护肤品。先清洁肌肤,然后取适量均匀地涂抹在皮上,有需要可重复使用。特别针对小的伤口,和各种划伤,或是嘴唇开裂!厚厚的涂抹,第2天就会看到效果。而且用处很多,对于豆豆也有疗效哦!特别是破了的大脓包!
　　《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?
　　瑛子:我是辣食主义者,没有辣我就吃不下饭!个人建议,生活中能在家做饭就自己做饭!这样比较健康。少盐少味精,尽量不要吃鸡精,容易长胖!尽量用好的油来炒菜!我喜欢喝粥,因为养胃。粥里可以放自己喜欢的配料,比如皮蛋,薏米,绿豆……
　　在饮食上,可适当多摄取维他命B,晚上可以吃点VC。多吃一些蔬菜、水果,少用咖啡以及刺激性强的食物;建议多吃西瓜,西红柿和苹果,不要吃柑橘类的水果,容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗。还有,就是饮食加上适量的运动。水喝到一定量,多运动就多排汗,自然排毒。特别是运动能让脸上的豆豆自然就没有了!这也是保证好皮肤的秘方!加上心情愉快。心情好了气色就好,人也漂亮100倍哦!
　　

作者 刘玉方