泰拳真正男人的激烈对抗

2014 年北京第一届「顶固杯泰拳业余交流赛」邀请赛，于 2014 年 4 月 20 日成功举办。比赛是由多馆联合举办，旨在宣传多馆的企业风范和促进其业务发展，更以本次活动为多馆会员之间搭建一个高层次的娱乐、休闲、交流、协作平台，发展和推动大众搏击体育运动。

泰拳 需要相当的耐性和毅力

不久前结束的香港金像奖颁奖典礼上，张家辉凭借电影《激战》的出色表现荣膺影帝。张家辉饰演了一位拳王。搏击经常作为电影题材出现在大荧幕上，而在日常生活中，搏击运动在国内取得了蓬勃的发展，也吸引了越来越多的爱好者参与其中。

泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷着称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。攻击力勐锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（Muay Boran）。

「练泰拳的话需要相当的耐性和毅力，因为没人监督你，人很容易懈怠。即使是只是为了健身也是如此，坚持不下来还谈什么健身？」阿多老师这样说道。

据老师介绍，泰拳的训练方法大致包括：柔韧、体能、力量、抗击打、技术以及实战等的训练。柔韧、体能、力量的训练其实不用说太多，大部分人都知道怎么练。用最科学的方法达到最好的效果不管是做什么事都贵在坚持，否则什么运动都不能给你带来健身的效果。学习任何拳法都是从最基本的开始。

训练重要

防护更重要

电影作品中，对于泰拳的介绍大多是血腥暴力的，在现实生活中，泰拳虽然不乏一些激烈的实战对抗，但远远还达不到暴力血腥这种程度，不过在实战过程中同样存在着危险，因此，防护工作很重要。「关于实战方面，如果真的只是健身的话可以少一些这方面的练习，因为实战是有危险的。但不进行实战练习的话，泰拳在健身方面的效果也是要打折扣的，挺矛盾的，如果进行实战的话，一定要作好防护工作。」对于泰拳练习者阿多老师总是这样建议。

而对于平常练习，阿多老师也给出了自己的观点：「拳桩和出拳动作一定要标准，在练习的时候对着镜子，看自己的动作是否标准。而且还要反复练习，直到自己一出拳或只一踢腿都能够自觉的作出正确的动作。这些是以后所有的前提！打沙袋的时候不要老站一个地方打，要不断移动，并且发挥出你所会的所有正确招试。功法训练体能，可以是长跑或者是跳绳。长跑根据自身情况而定长短。」

更值得一提的是，近年由于瘦身热潮，有人利用泰拳的高热量消耗来代替带氧舞踏，在帮助女士瘦身之余，亦使她们习得一技之长，以作个人防卫用途。而阿多老师更是现场亲自教了小编几招，即使我这么懒散的性格，不禁也对泰拳兴起了浓厚的兴趣。

2014 年北京第一届「顶固杯」泰拳业余交流赛

在今年的 4 月 20 日，2014 年北京第一届「顶固杯」泰拳业余交流赛邀请赛在 ET 进化馆隆重上演，来自数十家散打搏击俱乐部的业余泰拳爱好者，以武会友，在擂台上展示泰拳技法。邀请赛共分八场对抗赛。当晚的比赛现场围满了前来观赛的热心拳迷，而来自多家拳馆的选手们也为大家奉献上了一场场精彩的对决。

这些泰拳爱好者大部分来自不同的领域，有工程师、销售、银行职员、游戏策划、商务人员……他们都是泰拳的爱好者，接受搏击训练的时间从 2 个月到 6 年不等。对于大部分参与此次赛事的选手来说，胜负不重要，重要的是他们的业余兴趣爱好能找到一个组织，一个舞台来呈现。他们中有 18 岁的青年，也有 40 多岁事业有成大叔。

ET 进化训练馆

而比赛成功举办的大功臣之一的 ET 进化训练馆，是一家高度专业化、规模化、高档次经营健身俱乐部的合资公司。进化拳馆隶属北京爱科鲁绅体育文化发展有限公司，除了宽敞、舒适的训练环境，齐全的训练设施以外，其师资雄厚的教练班子更是获得广大搏击运动爱好者的喜爱。

作为曾荣获多次泰拳世界冠军且拥有超高人气和拥护者的拳馆泰国籍教练泰拳由泰国拳王阿中和阿多老师授课，MMA 授课为京城着名恶童军团安培教练。巴西柔术是 UFC70 公斤级金腰带安迪王老师授课，拳击由亚太地区 84 公斤级金腰带刘文老师授课。激烈的培训深深吸引了广大爱好者，也是技术、力量与智慧的完美体现，更是向自身意品质的挑战。

作者 卢亚平