许歌疲劳肌是身体的影子
作者
2005 年凭借电影《秋雨瑟瑟》中于珊的饰演获得第三届大学生影像节最佳短片女演员提名。2007 年许歌在电视剧《野百合也有春天》里一饰两角。2008 年参加悬疑题材电视剧《爱的救赎》的拍摄担任女主角饰演洛小糖。2013 年与蒋雯丽联袂出演电视剧《娘要嫁人》，在剧中饰演王红。2014 年在情景喜剧《重返大福村》中饰演张可欣并凭借此角色获得第 2 届亚洲彩虹奖优秀女喜剧演员奖。2015 年，拍摄电视剧《最后一个贝勒》，剧中与李曼合作饰演女二号高丽华。2016 年参演电视剧《还是夫妻》和都市情感生活喜剧《赛小花的远大前程》。2017 年 11 月 13 日，《我的！体育老师》登陆浙江卫视中国蓝剧场，在剧中许歌饰演方元。
你有没有被评论过你的肌肤处于疲惫的状态。其实肌肤是体内的镜子，当早上睡醒从镜子中看到自己仍是满脸倦容，肌肤粗糙、松弛、暗沉，这些就是失调的症状。身体的疲劳能够感受的到，但是皮肤并不会感觉疲劳。不过身体疲劳却会反应在肌肤上，造成各种肌肤问题。我们称为「疲劳肌」，通常身体、心理过劳和肌肤疲劳息息相关，有些因为年龄或本身造成的。有些是因为外界刺激过量，比如压力过大、工作很忙。保养偷懒简化，忽略掉改善问题的契机。身体的疲累也会造成内分泌不平衡，以下几点肌肤疲劳会出现的症状及改善保养方法，为你的肌肤解劳。
许歌说虽然肌肤本身具有一定的防御力，但当紫外线和环境污染的负担太重，伤害就会表现在肌肤上，会显得肤色不均。白天最好要加强肌肤的防御力，除了每天必擦的防晒品之外，搭配能预防氧化、对抗自由基的成分，就能帮助减少肌肤负担。夜晚则可加强美白，利用维他命 C 来还原黑色素，或樱花萃取还能提升肌肤对外界伤害的保护力，避免黑色素过度沉淀，改善肤色不均。
不知道有没有发现在大都市生活的我们每天都面临着各种生活压力。而生活压力和年龄增加，都会造成新陈代谢的迟缓，当表皮老废角质无法自行顺利代谢，长期堆积在皮肤表面，看起来不仅暗沉，摸起来粗糙，保养品也不容易吸收。此时可选用物理性的去角质产品，也可用添加果酸、杏仁酸等保养品，将过度堆积的角质去除，就能让肤色明亮，同时也能提升保养成分的吸收，使肤质平滑。
随着我们工作的压力逐渐加大，熬夜、出差、作息不正常会造成雄性荷尔蒙增加，让肌肤特别容易出油，这就是为何有些人一熬夜就容易长痘痘的原因。适当使用含水杨酸、控油和痘痘产品。如果情况严重的话最好去看医生，但最重要的是调整生活作息，才是治本之道。同时避免过油、甜腻的饮食，这些都会给身体和肌肤增添负担。而运动、多吃蔬果也会有助于改善身体状况。
即使我们注意身体的状况，也要重视我们身边的环境。大气中的有害物质加上干燥的天气，干涸的皮肤就需要充分保湿。保湿不仅能能减轻肌肤的干燥，还能稳住皮肤壁垒。许歌说：「如果坚持新鲜的水是最好的，即使在外部活动持续的情况下，也会有时间来整理便携式卸妆水。在减少皮肤压力的有机农棉垫上浸湿了水润的卸妆水，擦擦脸后，用少量保湿也可以充分保湿的水分栗子均匀涂抹在皮肤表面，进行紧急保湿。排除油分的清爽且轻便的妆容会保持皮肤健康，同时也能得到光彩。」
《时尚北京》：你会发现自己的皮肤处于疲惫的状态吗？
许歌：长时间带妆工作，或者休息不够时我的皮肤会产生一个疲惫的状态。
《时尚北京》：当你的皮肤发生状况时，你会怎样对待？
许歌：补水永远是第一步，然后就会根据皮肤问题叠加几种精华，一起使用去改善皮肤状态。
《时尚北京》：你觉得应该给自己的皮肤放个假吗？
许歌：不工作的时候就要给皮肤放假啊。不化妆不被晒，来个面膜 spa。
《时尚北京》：调理皮肤你有什么小窍门？
许歌：我的皮肤问题就是偶尔闭口加皮肤超级干，所以我的 spa 是：EVELOM 卸妆膏—pola 洁面—兰蔻小黑瓶—蓝鱼子反重力—幸福面膜或者春雨敷一片，然后 RoyalNectar 蜂毒面膜直接睡觉。百试百灵，第二天起床皮肤如鸡蛋一般。
《时尚北京》：你觉得皮肤的保养是内在重要还是外在重要？
许歌：内外配合着来绝对是最好的。我的食疗比较多，平时会喜欢喝甜品或者汤。银耳红枣枸杞桃胶皂角米代替饮料了。各种鱼胶什么的煲汤我也很爱。
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作者 刘玉方