杨雨 人生轨迹难离水

泳坛上 不断刷新纪录

杨雨是中国泳坛名将，她的竞技生涯可谓辉煌，冠军和金牌真是不少：2000 年短池世锦赛 200 米自由泳第一名，2003 年世锦赛 4×100 米混合泳接力第一名，2006 年短池世锦赛女子 200 米自由泳第一名，2009 年罗马世锦赛女子 4×200 米自由泳接力第一名……此外，她还在 2003 年世界杯短池赛柏林站以 1 分 54 秒 90 的成绩创女子 200 米自由泳世界纪录，2004 年世界杯短池赛柏林站以 2 分 04 秒 04 的成绩创女子 200 米蝶泳世界纪录，2009 年罗马世锦赛和队友一起以 7 分 42 秒 08 的成绩打破女子 4×200 米自由泳接力世界纪录。

在 2000 年短池世锦赛 200 米自由泳比赛中，杨雨获得人生中第一个世界冠军，意义重大。但 18 年过去了，这场比赛在她的记忆中已经模煳了。不过，她对几次打破世界纪录的比赛还是记忆犹新。蝶泳是杨雨的副项，她在 2004 年世界杯柏林站女子 200 米蝶泳中以训练的心态参赛，没想到打破了世界纪录。 2009 年罗马世界游泳锦标赛女子 4×200 米自由泳接力是杨雨最后一次参加世界大赛。经历了 2006、2007 年的低谷，她在 2008 年北京奥运会中获得一枚宝贵银牌，这让她信心百倍，加上中国队曾在两届奥运会上获女子 4×200 米自由泳接力银牌，这届世锦赛杨雨和队友们努力向冠军发起冲击。

杨雨和队友朱倩蔚、刘京、庞佳颖组成了一支实力强劲的队伍。她是 4 人中第一个入水的，以 1 分 55 秒 47 的成绩暂居第二，为中国队夺冠奠定了基础。最终，她们力压对手，打破了澳大利亚队在北京奥运会上创造的世界纪录。消息传开，国人振奋。

杨雨出道较早，在世界赛场上活跃了 9 年。2009 年，她退役了，怀着对运动队的眷恋和对未来的憧憬，走进北京体育大学传媒专业「冠军班」学习。这个班是面向世界冠军、奥运冠军开设的，课业负担、学习难度相对较小，再加上运动训练等专业课程，她在运动员时期就接触过，因此整个学习过程也相对轻松。

退役后 仍离不开游泳

退役 9 年来，杨雨尝试过其他领域的工作，但她发现自己还是在水中更能施展特长。最终，她选择了杭州市陈经纶体校执教游泳，重新回到泳池旁，从运动员变成教练员，努力培养出更多的「杨雨」。

每天下午 3 点半，杨雨雷打不动地出现在陈经纶体校游泳馆，精心而负责地指导小运动员训练。作为一名基层教练，她一直为选拔好苗子四处奔走。体校的运动员年纪小，在训练中遇到困难，往往打退堂鼓，很难理性地坚持。为此，杨雨用自己和优秀泳坛运动员的故事激励他们。她觉得和家长沟通是最重要的。很多家长急于求成，刚经过一年训练，就急切地询问杨雨自己的孩子能否达到一定水平，能否出成绩。杨雨耐心地告诉他们：「训练要有目标，不能只看重结果，也要注重过程。孩子成长会受很多因素的影响。」她还打比方说，对刚入学的小学生，老师也不能保证谁今后就能进入清华北大，「我们只有抓住孩子的闪光点加以培养鼓励，才能让他们养成运动的良好习惯，坚持训练」。

20 多年来，杨雨在泳池旁长大，对水有着深厚的感情。即便离开赛场多年，她也尽自己最大的力量宣传和推广游泳赛事。今年 12 月，杭州将举行世界短池游泳锦标赛，届时泳坛豪杰集聚杭城，上演精彩的对决。杨雨虽然没有直接参与赛事筹备，但参与了宣传工作。除参与开幕倒计时 200 天启动仪式外，她还在浙江外国语学院和浙江科技学院为大学生普及短池游泳锦标赛的常识。她寄语志愿者体现出当代大学生的素质，代表杭州人民给国际友人留下深刻的印象，在自己人生成长中添上重要一笔。

2013 年巴塞罗那游泳世锦赛，杨雨应央视体育频道邀请做现场解说。她从未体验过解说，担心经验不足和普通话水平不高，显得有些紧张。几位主持人在空余时间和她聊天，询问她游泳的专业问题，使她的紧张情绪慢慢消除。随后的几场解说，杨雨放开了。

她的文笔不错。在世锦赛、奥运会期间，她为报社写过评论。她有各种各样的亲身经历，领先时的优越感和落后时追赶对手的焦虑，都是一般人感受不到的。因此，她的评论有别于一般记者和观众的感觉，从游泳运动员的角度切入，更有真实感和灵动性，吸引了不少读者。

游泳是竞技体育项目，也是生存技能和健身活动。平时，杨雨不忘结合百姓生活推广游泳。今年 5 月，她走进以游泳为特色的杭州市天水小学，为母校第四届「校园吉尼斯」亲子游泳比赛加油助威。

2016 年，为了让大山里的孩子深刻体会「更高、更快、更强」的奥林匹克精神，杭州市妇联邀请杨雨等世界冠军走进淳安县石林镇中心小学，开展农村留守儿童「六一」特别关爱活动。杨雨和其他运动员为农村孩子们带去了一堂生动有趣的奥运体能课。

大山里的学生第一次看到世界冠军，非常激动。活动现场，杨雨像邻家大姐姐，扮演起不同角色，一会儿当体育教师教学生打羽毛球，一会儿又成为一名严肃的裁判，给参加跑步比赛的学生计时，为获奖学生颁发奖品，为他们合影和签名。看到山区学生对体育的热情，杨雨鼓励他们：「只要有兴趣，就要坚持不懈，才会取得好成绩。在比赛和生活中要自信、自立、自强，赢得自尊。」

身为杭州市体育界的党代表，杨雨感到压力与荣誉同在。她从体育方面对杭州建设世界名城，加快城市国际化提出了一些想法。「杭州正在准备举办世界短池游泳锦标赛和亚运会，这是让外界了解杭州的绝好机会」。她认为，杭州应该举办更多、更高级别的体育赛事，也要让全民健身深入人心。

生活中 率真而丰富

如今的杨雨走在杭州街头，没有人能认出她。她的性格简单而率真，喜欢开玩笑。紧张工作之余，她不忘放松，给自己「充电」。她喜欢阅读，尤其喜欢推理类小说。当然，她也会阅读许多其他书刊，开阔视野。

作者 林静远