艾琳　抵御肌肤氧化受损

她是公益电影《瑞草梨涡》中的田思思，是电影《我来过》中的何苗，是电视剧《鳄鱼与牙签岛》中的小霖。更是网剧《火星少女队》中的夏天。她用精湛的演技吸引了很多喜欢她的影迷，更用她的歌喉打动了很多爱她的人。

说到抗氧化，我们可能不熟悉，但是给肌肤防护我们已经不陌生。皮肤其实和身体其他部位一样，也容易遭受自由基的攻击，UVA 和 UVB 穿透皮肤之后，产生过度的自由基，会引起蛋白质和真皮组织的退化，引发损伤，久而久之形成衰老。同时也会激发黑色素过量产生，所以预防紫外线辐射对于减少光老化现象，美白抗衰和预防癌症都是非常重要的。

很多皮肤炎症也和自由基的产生过量有关，在皮肤出现炎症的部位，吞噬细胞聚集且受到刺激，释放出大量自由基，出现继发性损伤。这种反应和作用不断重复且恶性循环。

艾霖说简单来说皮肤氧化 = 老化 = 自由基。抗氧化的原理就是利用产品中的抗氧化成分清除自由基。记住，抗氧化是抗衰老的重要一步！日晒紫外线会产生大量的自由基，所以要做好防晒工作！

精确的说法，抗氧化是「抵御氧化受损」。氧化本身不是啥坏事，生命活动的必须环节，你唿吸间就发生了氧化作用，如果没有氧化，你也活不下去了。

真正不好的是氧化受损，氧化作用的产物本来能被身体自己中和掉，变得无害。一旦产物过多来不及中和，就变成了具有攻击性的物质。好在身体还有自我修复的能力，但是如果自我修复速度都跟不上，就受损了。

保养的重点其实就是减少自由基对于肌肤的伤害，防晒是抗氧化的基础，无论是物理性防晒和化学性防晒都要做好做满，使用防晒乳时千万不要擦一次就觉得一劳永逸。要视情况补擦，补擦的时间跟你选择的产品有关。如果真的不知道该怎么看，户外活动有出汗时建议 1-2 小时就补擦一次，若大部分时间都在室内约 3 小时补擦一次，若没有擦防晒产品的习惯，那出门一定要撑防紫外线的阳伞，戴帽子太阳眼镜等，防晒做足了，抗老化的战役先赢一半。

抗氧化的同时不要忘记保湿。做好保湿之前，把脸洗干净更重要，脸部没有深层清洁，保养品当然就吸收不进去。将保湿做好，可以维持角质代谢正常与强化皮肤屏障，肌底更健康，所以减少污染物对皮肤的侵害，肌肤的底子打好，才不怕外来物的侵袭。

外在保养做足了，内在当然也不能忽视，红石榴是被证实具有抗氧化的水果，不妨将它打成果汁饮用，而葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，葡萄果肉蕴含维生素 B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老，内外兼修的保养，让你再也不担心空污危「肌」。

《时尚北京》：一到秋季，那你的皮肤会引发什么症状？

艾霖：一到秋季，鼻子上的黑头就会滋生冒头，皮肤出油量增大。我会注意皮肤的清洁和补水措施。

《时尚北京 >：你的皮肤是属于敏感肌肤吗？

艾霖：不是敏感肌，秋季 T 字区会出油量变大，会一周做一次深度清洁，在家可以敷完清洁型火山泥面膜后敷补水面膜。

《时尚北京》：你会推荐哪些护肤品来应对秋天？

艾霖：推荐佰草集的玉润系列进行秋季的护肤保养——中药成分的国货、补水效果好；另外在正常护肤后会用 23vear 的 baclecasil original 在 T 字区涂抹保持皮肤不油腻，少黑头。

《时尚北京》：内在保养都需要什么？

艾霖：除了保证每天充足的饮水量、多吃瓜果蔬菜外，个人爱吃辣猪蹄和辣鸡脚，适当的辣度促进排汗排毒且这类食材富含胶原蛋白。

《时尚北京》：你自己有什么特别的护肤秘籍吗？

艾霖：用黑头贴之后敷泥面膜至干燥后清洗毛孔收缩效果好且更洁净。

《时尚北京 >：对生活的态度是什么？

艾霖：要热爱生活生活才会爱你。

《时尚北京》：觉得自己是一个时尚达人吗？

艾霖：不太算，回去了解当下的流行趋势，但不会完全跟风某一种风格，而是在某种风格上创自己喜欢的 style。

《时尚北京 >：有喜欢收集的时尚单品吗？ 艾霖：之前有一段时间喜欢收集 choker 和颜色鲜艳的长诛，最近喜欢收集帽子。

《时尚北京》：对自己的妆容有要求吗？

艾霖：我平时自己化妆，耗时偏快，面部妆容一般 15 分钟内完成：打了底以后眼影会选择西柚色 + 珠光的橙色勾勒眼睛轮廓、然后用棕色眼线笔画前细后粗的眼线、刷睫毛膏，接着选择适合今天穿搭的腮红和口红色。妆容的重点是要干净气色好，因此要求是上底妆尽量服帖、眼影和眼线的选色都比较自然、腮红会打重一点之后再盖散粉，会有一种透红的感觉，气色会显得好。

作者 刘玉方