邓郁立 尽力让自己更健康地生活

邓郁立有着乐观开朗的性格和清新优雅的外型，在表演上她也给观众带来了不少优秀的作品和角色。比如《安居》里的叛逆少女程青青，《我的小姨》中温婉善良的苏婉，《鸡毛飞上天》中的创业青年蔡晓丹，还有《花谢花飞花满天》中的大小姐花无颜……虽然出道时间不长，但是邓郁立每一次的角色都各不相同，她说自己不喜欢拘泥于一种风格，她更喜欢在不同角色中展现自己。

每个人都有适合自己的生活方式，有些人喜欢舒适的生活，有些人喜欢快节奏的日子，不管怎样大家都应该抱着积极向上健康的生活态度。对于邓郁立来说她觉得自己的生活状态是一直朝着好的生活状态准备的。「不过我是一个工作狂，有个不太好的习惯就是工作的时候不喜欢吃东西。因为我觉得吃东西，人就会犯困，注意力会不集中，所以如果上午有戏的话，我就不会吃早饭。如果是下午拍戏的话，我中午就不会吃饭。但是长时间这样导致了我的胃特别不好，所以休息的时候，我会给自己熬小米粥，养养胃。」

除了不按时吃饭，邓郁立坦言熬夜也是一个普遍的不健康的生活方式。而且她身边的好多演员朋友包括她自己也会经常熬夜，不由自主的熬夜、被强迫的熬夜等等。「因为毕竟是演员，尤其是拍戏的时候时间上是完全不受控的。但是熬夜真的特别不好，首先就是会有黑眼圈，会老的快，还会长痘痘，精神也会特别不好。如果不拍戏我还是尽量早睡。」

不过邓郁立也不会让自己—直保持在高强度的工作中。「我在每天起早贪黑连续拍了好几个月的戏之后，会给自己放一个星期的假。或是出去旅行，或是在天气好的时候睡个午觉、窝在家里看看书，这样会让我整个人的精神都放松下来。」

「你怎样理解『生活品质』这四个字呢？」我问道。邓郁立想了想，说：「我觉得生活品质就是生活要有节奏。比如说一杯苦咖啡，配一块甜甜的蛋糕。会让我觉得特别有幸福感。因为在我看来有幸福感的，并且让人心情愉悦的生活才称得上是有品质的生活。」

《时尚北京》：在你自己的身上有没有不好的生活方式是你想改掉的？

邓郁立：我生活中不好的生活方式是我冬天喜欢露脚脖子，女孩儿露脚脖子，容易体寒，对身体特别不好，

《时尚北京》：你理想的生活方式是什么样的？你有达到过这种生活状态吗？

邓郁立：我理想的生活方式其实就是现在的生活方式。好好拍戏、好好工作、好好生活，干很多很多有意义的事儿。

《时尚北京》：你如何在烦躁的都市中寻找一种安静的状态？会有什么样的方法静心？

邓郁立：休息的时候我会定期去雍和宫，平均一年去个三四次吧。我觉得去雍和宫去寺庙，会让我的心态更平和。

《时尚北京》：很多时候，人们会因为工作的原因忽略了自己原有的健康的生活方式，那么你是怎么保证自己的生活品质不会改变的？

邓郁立：对于熬夜这种生活习惯，其实是因为演员这个职业在时间上很难自己控制，但是我尽量在不工作的时候早睡。另外就是胃的问题，还是有空就熬小米粥喝，养胃。不管怎样，我都尽可能让自己的生活健康一点吧。

戏外的邓郁立是个典型的 95 后女生，乐天随性、自信独立、敢说敢想敢做，还有着一股浓浓的文艺范儿。因为是演员，所以私下里邓郁立也喜欢看一些电影。「我不会因为哪个演员、哪个剧本好就喜欢。我会从综合的角度来考虑，比如演员、音乐、摄影、画面、剧本，包括影片的寓意。更重要的是这个电影看完以后一定要耐人寻味，一定要让你能回味很久。」

对于时尚，邓郁立说时尚就是自己的态度。抛开演戏，平时她更喜欢选择舒服或者风格简单的服装。「我不喜欢身上的衣服超过三个颜色，一般会选择同色系的服装搭配。」邓郁立坦言做艺人之后自己在时尚感方面确实有所提高，「因为平时拍照片或者拍戏，我都会跟服装老师聊天。聊一聊服装服饰的搭配，我觉得还是挺有帮助的。」

不管别人怎样，邓郁立说自己只希望无论现在还是以后都能够真诚的对待每一部戏、每一个角色，做一个称职的演员。「如果其中的某部作品的人物能够与观众有共鸣，得到认可，我想这就是我作为演员最开心的事了。」

《时尚北京》：你的假期是如何支配的？

邓郁立：假期就是在家里待着看电视、看电影、玩儿或者出去旅游。

《时尚北京》：你平时会选择什么方式来给自己充电？

邓郁立：我现在觉得最好的充电方式是跟人聊天儿。跟不同的人聊天或者是听别人聊天儿，我觉得挺有意思的，你会学到很多别人的思维别人为人处事的方法。

《时尚北京》：你为什么会选择演员这个职业？

邓郁立：因为喜欢、爱。

《时尚北京》：希望成为什么样的艺人？

邓郁立：艺人和演员的话，我还是比较希望成为演员。因为我希望别人提到我的时候都会记起我的代表作，记得我演过的每个角色。

《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？

邓郁立：就是演了一个自己还比较满意的戏的时候我就会很有成就感。

作者 本刊编辑部