陈培东 低调的「菜鸟」
这位 20 岁的小伙子是本赛季 Lb 东西王男篮的最大惊喜之一，他的「一条龙」快速反击令人叫绝。但接受采访时，他却很低调：「我现在还不太成熟，需要提高的地方太多了，没有多少可以说的东西」。
山东西王男篮后卫陈培东是今年 CBA 全明星技巧大赛冠军。这个 20 岁的小伙子初登 CBA 赛场，自控能力很强，话语不多，非常清楚自己的优点和缺点，更懂得今后如何改进和提高。
不被看好 却意外夺冠
陈培东是本赛季山东西王男篮的最大惊喜之一，虽然年纪轻轻，但在场上非常自信、冷静，有大局观，处理球非常合理。他的「一条龙」快速反击令人叫绝，对球队帮助很大。在已经打过的比赛中，他场均得到 7.7 分、1.6 次助攻、1.8 个篮板，投篮命中率高达 65%，三分球命中率四成，是球队中表现最好的本土球员之一。山东西王本赛季至今高居 CBA 排行榜第 4 位，陈培东贡献不小。
最令球迷称道的是陈培东在全明星技巧大赛上的表现。凭借沉着、冷静和高超技巧，他夺得职业生涯中第一座冠军奖杯。他说，参加全明星技巧大赛是队里安排的，「可能是看我年轻，在场上跑得比较快吧」。
当时，陈培东来到广州，不被看好。许多人认为此次技巧大赛高手云集，有吴前、赵继伟、胡金秋、吴冠希等现役国手，也有王岚嵌、王俊杰等初露锋芒的新人。有专家赛前预言，陈培东会成为几位国手的背景板。
被人看低，陈培东不仅没有被吓退，反而激发了斗志：「既然来了，就不怕对手是谁，我就是冲着冠军来的。」
陈培东说到做到，预赛两轮角逐中，他先是淘汰了国手吴前，随后又淘汰了国手赵继伟，一举杀进半决赛，出乎很多人的预料。
半决赛中，陈培东和王岚嵌的争夺异常激烈。陈培东在最后一个环节，三分球第一投就命中，直接将王岚嵌淘汰。
决赛是陈培东对王俊杰。赛事组织方没有安排两人直接对决，而是请上了一位「野球王」洋葱哥与王俊杰一组，艺人黄旭和陈培东搭档，小组接力，最先完成比赛的夺冠。
这样的安排对陈培东很不利，因为黄旭的篮球技术比洋葱哥差很多。比赛开始后，黄旭失误频频，被洋葱哥甩开了半场。但是，在完成交接棒后，陈培东的能力显现出来。他迅速奔跑，努力追回时间。尽管如此，王俊杰开始投三分球时，陈培东刚从半场往回返。这时，陈培东三分球准的优势成为制胜法宝。王俊杰连续投丢三个球，陈培东第二次出手三分球就命中，逆转夺冠。
对于反败为胜，陈培东说：「预赛时有些紧张，决赛时就好多了。我告诉自己，不要考虑结果，享受过程就好。可能是放松的缘故吧，决赛中虽然我落后不少，但没有慌张，没有自乱阵脚，因为我对自己的三分球还是有信心的，而王俊杰的篮子不好。」
谈到参加全明星周末活动，陈培东笑着说：「开心，除拿到一个冠军，提高了自信心外，还认识了一大帮朋友，大伙在一起玩得很嗨！」
不成熟 因为太想打好
虽是 CBA 的「菜鸟」赛季，但这位新人让球迷眼前一亮。
经过开季两场比赛适应后，陈培东在第三场对强大广东队的比赛中爆发，客场得到 14 分。接下来客场对广州队，陈培东又得 15 分。对天津队他再添 17 分，帮助球队取得两连胜。
令陈培东比较满意的比赛是第七轮山东对青岛的「齐鲁德比」之战。虽然山东队 99 比 104 输了，但陈培东的表现可圈可点。在出场 27 分钟内，他得到两队本土球员最高的 20 分，有 2 次助攻。尤其第三节，他得到 12 分，帮助球队单节打出 37 比 26，从落后 9 分变成领先 2 分。他在防守中也给青岛队王牌球员亚当斯制造了很大麻烦。
首个 CBA 赛季表现不错，但陈培东清楚自己的弱点在哪里，「在场上不太成熟，有的场次表现好一些，有些不太好」。
为什么表现起伏呢？他认为，自己太想打好了，反而成为负担，导致在场上放不开，这是最大原因。「许多比赛之前，自己会在心里设计很多在场上如何打的战术套路。但比赛走势是不以某个人的愿望展开的，会发生千变万化。当事先设定的战术套路被打破时，我往往一下子找不到解决的好办法。这种情况下，表现最容易起伏」。
陈培东认为，对手加强了针对性，也是自己表现时好时坏的原因之一。自己虽不是明星球员，但之前表现不错的几场比赛，让别的球队教练记住了自己。他们往往会在和山东队的比赛中，派上防守强硬的后卫死缠烂打。当受到针对性防守后，自己的解决办法还不多。「有时候被防得非常难受，他们会从你接球时防起，甚至不想让你运球过半场，这时候，自己的发挥就会受到一些限制」。
表现不好的比赛结束后，陈培东都要当晚搞清原因。他说不能稀里煳涂地混日子，这些都是成长必须经历的阵痛，「这就是篮球，这就是人生，想再进一步，就必须经受这些，并找到破解的办法。既然选择了篮球，选择了职业道路，就要坚定信心一直走下去。现在我表现不成熟，但相信是可以克服的，我会成熟起来」。
陈培东的成长离不开主教练巩晓彬的点拨和指导。季前赛，巩晓彬就派他首发，更意外的是常规赛首战赛前准备会上，巩晓彬宣布陈培东首发，这让他很紧张。可能意识到陈培东紧张，会后，巩晓彬专门和陈培东聊了几句，鼓励他别有负担，只管把平时训练的东西打出来就行。
毕竟是第一年打 CBA，陈培东的状态从第九轮开始起伏，曾连续 10 场比赛得分在 10 分以下，有两场比赛甚至得分挂零。
这时，巩晓彬主动和他分析原因，有一天晚上，和他谈了一个多小时，告诉他发挥有起伏很正常，不要有心理负担，教练对他的信任不会改变。
陈培东吃了定心丸，此后比赛也有了起色，9 战有 4 场得分上双。他说：「巩指导不轻易表扬人，但当我们遇到难题时，最先想到的人就是他。什么叫严师出高徒，我认为这就是。」
难忘之事：距离冠军一步遥
陈培东 1999 年出生在山东昌乐县朱刘街道戴家村，父母均是普通农民。「他们都不懂篮球，但是，对我打篮球非常支持」。平时由于训练和比赛紧张，他和父母联系并不多，即便有联系，也多是和爸爸聊一聊彼此的一些事。
陈培东很小就喜欢玩篮球。上五年级时，他参加了县里组织的比赛，不论是技术还是拼劲，都比别的选手高出一筹，被潍坊市体校的教练们看中，随即把他招到体校。从此，陈培东开始系统的篮球训练。
凭借刻苦训练和天赋，陈培东仅用了两年多时间，就被选进山东青年队。后来，他先后入选 U16 和 U17 国家青年队。2016 年，在 U17 世青赛中国对波黑的比赛中，陈培东大放异彩，取得全场最高的 30 分、8 个篮板和 4 次助攻。2019 年，不满 20 岁的陈培东进入山东男篮，开始了他的第一个 CBA 赛季。
问他职业生涯中最难忘的一件事，陈培东说是 2017 年全运会夺得的那个亚军。
2017 年第十三届全运会男篮青年组决赛中，山东队 67 比 69 惜败给广东队，夺得亚军，创造了山东篮球参赛全运会男子青年组历史的最好成绩，但陈培东说：「大家非常难过。」原来，山东队当时由陈培东、薛傅文、马振宇、王冠翔组成外线，内线则有朱荣振、刘仁斌、赵柏清等，火力十足。他们一路过关斩将杀进决赛。对手广东队拥有沈梓捷、贺希宁两名 CBA 球员，比赛异常胶着。最终，山东队只输了 2 分。陈培东说：「我们距离冠军只差一步。输掉比赛后，大家非常沮丧，很多人都哭了。」
疫情期间 自觉加练
新冠肺炎疫情发生后，CBA 放假，至今无比赛。陈培东说，疫情对球队是个考验，对他本人更是一次大考，如果在长达几个月的时间里荒废训练，比赛恢复后，状态肯定好不了。
山东队在网上对球员们「云」授课，布置作业，队员自己训练。陈培东说：「过年期间，我基本没闲着，自己在家里训练。后来，队里延长了假期，给我们布置训练任务，主要是一些上肢、下肢训练以及力量训练。3 月后，队伍便集中了。」
在家里那段时间，陈培东到当地的篮球场练习投篮和运球。队伍集中后，他除白天和队友们一起训练外，还每天晚上到球队训练馆加练。陈培东说：「这两项对后卫最关键。从数据上看，我的投篮命中率还不错，但在有些场次的比赛中，投篮并不好。所以，让投篮准起来，命中率稳定下来，在场上运球更稳一些，是最重要的。」而他眼下最想做的事就是「联赛尽快开始，尽快打上比赛」。
责编 柏强
作者 郑树平