莱尔斯 从哮喘儿童到短跑王子
2019 年 10 月 1 日，在卡塔尔多哈举行的世界田径锦标赛男子 200 米决赛中，美国选手诺亚·莱尔斯以 19 秒 83 夺取冠军。在男子 4×100 米接力决赛中，他在最后一棒跑出 8 秒 77 的超级纪录。
精神胜利是莱尔斯最强大的武器。无论比赛规模如何，莱尔斯总是抱定宗旨：「获胜就是一切。」
诺亚·莱尔斯
国籍：美国
出生日期：1997 年 7 月 18 日
出生地点：佛罗里达州盖恩斯维尔
身高：1 米 80
体重：70 公斤
父亲：凯文·莱尔斯
母亲：凯莎·凯恩
教练：鲍曼
钻石联赛创纪录
过去近一年中，莱尔斯的表现可圈可点。在多哈世锦赛上，由于天气恶劣，增加了不少困难，莱尔斯跑出 19 秒 83，低于 19 秒 50 的本人最好成绩，但高于上届世锦赛土耳其选手古利耶夫 20 秒 09 的夺冠成绩。
2019 年 9 月 7 日，在布鲁塞尔进行的国际田联钻石联赛男子 200 米比赛中，莱尔斯意气风发，跑出 19 秒 74，夺取冠军。8 月 25 日，在钻石联赛巴黎站 200 米决赛中，莱尔斯以 19 秒 65 的优异成绩，无可争议地夺取桂冠。此前，莱尔斯还获得了 100 米钻石联赛年度总冠军，连续获得 200 米总冠军，包揽了 2019 年 100 米和 200 米总冠军。
自从进入高中之后，莱尔斯连续创造优异成绩。2014 年在中国南京举行的世界青年奥运会上，他夺取了 200 米金牌。2016 年在波兰举行 U20 世锦赛上，他获得了 100 米和 4X100 米接力金牌，并创造了 20 秒 09 的美国高中生男子 200 米纪录，成为年轻的职业运动员。
最近几年，莱尔斯突飞勐进，100 米达到 9 秒 86，200 米跑出 19 秒 50，在短距离赛跑中具有争夺世界冠军的实力。
哮喘少年学短跑
莱尔斯从小患有哮喘病，不适合跑步。他的父亲凯文·莱尔斯和母亲凯莎·凯恩均为美国西顿霍尔大学田径队成员，弟弟约瑟夫斯·莱尔斯也参加了田径运动。疾病的困扰使小莱尔斯在 12 岁才开始学习短跑，与很多少年田径选手的情况大相径庭，可谓大器晚成。
哮喘病使小莱尔斯过着学校与家庭两点一线的生活，有时得花几天时间躺在医院里，接受唿吸机的治疗。为了丰富生活和增加表现自己的机会，莱尔斯拿起画笔开始作画。在艺术氛围的熏陶下，他喜欢上舞蹈。直到现在，每当比赛胜利后，他总会在观众面前展现一些流行的舞蹈动作。
莱尔斯 6 岁时身体开始好转。从此之后，他打篮球和棒球，练体操和游泳，有时还踢足球。直到十二三岁，他爱上了田径运动，并在 8 年级开始接触短跑项目。有一次，弟弟约瑟夫斯看到父亲给孩子们上短跑课，马上说：「这些孩子跑得不快。」父亲说：「那么你们试试！」结果，兄弟俩击败了现场的所有少年。此后，莱尔斯接受了 100 米和 200 米训练。
短跑训练中，莱尔斯逐渐克服了哮喘病的影响。起初参加比赛或训练的时候，他经常将吸入器放在一旁，犯病时需要休息几个月。后来，在一位嵴神经科大夫的精心治疗下，他的哮喘病很少再犯。
兄弟二人进职业
2016 年，莱尔斯参加美国里约奥运会 200 米选拔赛，以微弱劣势落选，但是他的表现引起了媒体和体育用品公司的关注。7 月 22 日，莱尔斯向媒体透露，他和弟弟约瑟夫斯成为阿迪达斯签约的职业运动员。
过去几年，人们在田径赛场上经常可以看到莱尔斯兄弟的身影。约瑟夫斯获得新平衡全美田径锦标赛 200 米冠军。不幸，他在一场室外比赛中受伤，成绩和名声受到影响。
为了能够让兄弟像自己一样发达，莱尔斯与体育用品公司谈判的先决条件是让兄弟俩同时进入职业比赛。2016 年，莱尔斯兄弟的梦想变成现实。阿迪达斯公司接受条件，同意提供的学费和其他费用超过美国大学生运动协会 NCAA 所能提供的最高水平，资助约瑟夫斯完成大学学业。
莱尔斯说：「我人生中一个重要的里程碑就是成为职业田径运动员，每天起来后，马上要考虑到我现在为一家体育用品公司跑步。这是我生活最好的一天。」
成功之路五关键
莱尔斯夺取 2018 年美国田径锦标赛 100 米冠军后，美国和欧洲田径界无法理解他为何能够在短时间内取得如此成就。行家们认为，精神胜利是莱尔斯最强大的武器。无论比赛规模如何，莱尔斯总是抱定宗旨：「获胜就是一切。」
莱尔斯的父母兄弟都具备这样的精神，整个家族在田径运动方面积累了丰富的经验。赛场内外坚持的五项原则为他提供了成功的基础。
首先是心理训练和身体训练相结合。莱尔斯认为，身体训练很艰苦，同时要进行心理训练。母亲教导他说：「竞技体育 90% 靠心理，10% 靠身体。有时，头脑里有一种声音开启你的能力，这种心理状态会影响这一场和下一场比赛。有时总是担心成绩不像预计的那样好。通过心理训练，关闭脑海中这种声音，有助于发挥出本人的最佳水平。」
其次是不停创造新策略。在比赛中，他将注意力集中于前面的赛道，将对手一个个超过，直到目光看到了面前的终点线。这是他在比赛中屡屡获胜的因素之一。
第三是做自己。莱尔斯不只一次表示：「我来参加比赛，不是希望成为下一个什么人，而是要表现自己的能力。希望观众能够看到我充分发挥自己的水平。」在胜利跨过终点线后，莱尔斯将自己的主题袜子显示出来，跳起庆祝胜利的舞蹈，永远做自己的心理素质在赛场上得到了充分体现。
第四是不断找到创造性的发泄之处。莱尔斯喜欢田径运动，喜欢短跑，将生活中绝大部分时间投身到职业训练当中。他也认识到，制作音乐、设计运动鞋、制作录像带等业余爱好能够起到生活润滑剂的作用。莱尔斯认为，短跑运动员的努力和决心是成功的必要条件，但是找到生活中的平衡点同样非常重要。
第五是不要生活在过去。记者希望莱尔斯对更年轻者提出忠告，他说：「做好你现在正在从事的工作。」尽管回答简单，但是道理深刻。无论胜负如何，需要的是百分之百地努力参加训练和比赛。
保护健康有高招
由于儿童时代患有严重哮喘病，接受过手术治疗，参加短跑训练和比赛，如何保证身体健康，一直是莱尔斯先要解决好的问题。
在莱尔斯看来，保证自身健康和强壮，足以全年参加比赛，争取尽可能少受伤，是每年赛程中的第一目标。2016 年青奥会前后，莱尔斯拼命抢时间，创造个人最佳成绩，肌肉受到损害。2017 年国际田联世界锦标赛测试赛前，他的肌腱出现了两厘米的撕裂，经过一段时间的恢复和治疗，才重新走上训练场和比赛场。
经过几次伤病，莱尔斯对自己的身体有了更为深刻的了解，腿部肌肉的训练和保护成为训练当中的重要课题。他向美国记者透露：「如果我每次比赛都跑得越来越快，需要腿部肌肉能够承受所需要的负担。因为跑得更快，需要爆发更大的力量，需要更多的肌肉使速度更快起来。如果肌肉没有强大到足以承受这样的负担，我就会受伤。」
莱尔斯的教练鲍曼对此有更深刻的理解。在他带领的 9 名 200 米选手当中，莱尔斯的速率并不是最快的。在鲍曼看来，与盖伊和斯皮尔蒙等人相比，莱尔斯的发展潜力确实超群。他为莱尔斯制定了稳扎稳打的策略，不为一时成绩打乱发展进程。
鲍曼表示：「莱尔斯的训练负担在不断加重，但是每次加重的程度不大。他现在仍然在成熟时期，需要按部就班地提高成绩。」
收藏设计运动鞋
莱尔斯才 20 岁出头，这位年轻的短跑世界冠军业余生活并不单调，美术设计和名鞋收藏能够创造更多的财富。
莱尔斯不惧怕在比赛前后制造出一些笑料。在多哈举行的比赛中，他穿上 R2D2 袜子参加庆祝活动。比赛之后，他在游戏《堡垒之夜》的召唤下，展示自己的舞蹈动作。有一次，他手臂高高举起，唿唤「精神炸弹」，帮助自己取得优异成绩。
莱尔斯不仅是短跑人才，也是表演家。在赛场上，他希望将激情传递给观众，其中包括自己设计的服饰和跑鞋。去年 2 月，莱尔斯将 ICON（偶像）的字样文在胸部，部分原因是他喜欢贾登·史密斯的同名歌曲，希望有朝一日能够像史密斯一样出名。
莱尔斯不仅喜欢收藏运动鞋，还是一个颇具实力的运动鞋设计者。虽然在成名之前并不富裕，但是他搜集到不少跑鞋，尤其是阿迪达斯跑鞋。其中 Ultra Boost 是莱尔斯的最爱，他喜欢脚穿这种名鞋参加各类活动。
莱尔斯依靠自身的艺术能力订制各类运动鞋。上高中的时候，他就开始研究如何订制跑鞋。他的第一双订制跑鞋以佛罗里达为主题。此后，他开始为那些愿意出钱的人订制跑鞋。直到现在，他仍然坚持这个爱好，随着名气提高，收费也不断提高。
莱尔斯多次表示，他的最终目标不仅是成为短跑名将，还要成为出色的运动鞋设计者，「我希望成为一名创造者，设计出更多的物品。我现在能够依靠阿迪达斯公司来完成夙愿，沉迷于『创造积极性』之中。不过我认为，无论从爱好还是商业价值来说，这种沉迷都能体现出我的心理」。
作者 刘国栋