一个人跑遍世界
一年前的盛夏，我在北京，朋友在巴塞罗那。闲暇之余，我们聊天约定，我陪他跑一次北马。
那时，我才跑步不足一个月。至于跑步的原因，说起来有些与众不同。首先，不是为了强身健体，虽然长期伏案工作让颈椎肩胛不适的感觉愈发明显；其次，也不像大多数女孩子那样为了减肥，我的体型从来没和肥胖挂钩，还算匀称。我为何而跑？坦白地说，真是为了排解压力抑或心中的烦闷。
在别人看来，做着自己少年时梦想的工作，有着可以养活自己的薪水，还能时常出差去世界各地走走，见见明星，这样的生活已经非常惬意。我承认，自己从来都是个幸运儿，一路上总有贵人相助，总有各种恩赐从天而降。这一切，我唯有感恩，但并不是拥有这一切就意味着生活一帆风顺，有些痛苦难以言说，不管是来自感情，还是别处。长大之后，我们会发现生活永远不是想象的模样。当某些困难不能通过诉说来排解，我选择了能让自己大汗淋漓的跑步。
尤其是答应了和朋友一起跑北马，就兑现承诺，可只有你迈开脚步和大地接触时，才会最真切地意识到每跑一步都没那么容易，「坚持」不是说说而已。
最开始在跑步机上跑，从 3 公里、5 公里过渡到 8 公里。每次气喘吁吁想放弃时，就告诉自己，坚持一下就好了。后来转移到路跑，才意识到原来这是真正跑步。你可以依据身体状况自由掌控，你可以如风般超越一个两个十个路人，你可以越过湖泊，跨过沙滩，路过一片片开满鲜花的大地，这种感觉棒极了。
就这样，晨曦时分，在日本富士山围绕五湖而建的盘山路上，有我奔跑的身影；日出之时，三亚亚龙湾沙滩边上留下了我一串串深深浅浅的脚印；墨尔本奥林匹克公园的翠绿草坪旁，即使我没有方向感，却开心地向前跑着，因为我知道，不管怎样，都会找到回家的路；我也会记得初到巴黎换上一身装备，我朝着埃菲尔铁塔迈步的那个清晨……
就这样，跑步成为陪伴自己的最忠实和诚恳的方式，跑步成为孤独时和自己无数次对话的最好伙伴。
就这样，我站在了北马的起跑线，完成了和朋友的约定，2 小时 34 分钟完成了自己人生第一个半程马拉松。
难吗？当然没那么简单，就拿第一次的北马经历来说，在上起跑线之前，我跑过最远的距离只有 15 公里，因此对能否完赛心存担忧。到 18 公里处时，身体回馈给我了她的反抗：脚步发沉头发昏，寸步难移，连唿吸都变得无章法。说实话，真想放弃。可另一个自己会跳出来说：遇到困难就放弃，那坚持的意义何在？几番斗争和交战过后，其实已经挪步到终点前，迈过去自然不在话下。那一瞬间，我对自己笑笑：其实你可以，你还可以做得更好。
跑步之所以吸引人，就是从这件小事上，你可以感悟到很多。每一步你要和自己的身体对话，善待她。不能一味的追求速度，不能看到有人从你身边超越就心灰意冷，这就像生活中很多看似简单却总被忽视的道理一般。很多东西，不是你轻而易举就可以得到，要想实现目标就要百分百付出努力，耐得住性子。很多事情，不必要羡慕别人的得意和潇洒而埋怨命运的不公，当你做好自己的分内事，上天自然会给你最好的回报。接受一切现实，用努力去追求你想要的，这些都是一次次跑步后我告诉自己的道理，而有这些理念陪着我，富足而乐观。
就这样，跑步成了我的生活习惯，它部分扭转了我的一些毛病。寒冬腊月，风雪袭人，当我在懒洋洋的被窝里赖床时，咬咬牙还是起床出门跑步。酷热难耐的夏夜，百无聊赖地在发呆而任时间流逝时，还是会狠狠心去明城墙折返几个来回。因为我知道，如果不跑步，那些闲散的时光都会被我浪费掉，莫不如去做一些让自己尽兴之事。
付出总会有回报，不管微小的还是显着的，跑步给我最好的回报。在我第二次参加厦门半程马拉松时，成绩提高到 2 小时 21 分，比我给自己设定的目标快了一分钟。这些在别人看来不起眼的小进步足以让我满心欢喜，像孩子般讲给懂得的人听。
到如今，跑步已成为一种生活习惯。很多时候，迈开脚步，只是想找个安静的、只有一个人的空间和自己说会儿话，聊聊那些每天都会出现的小意外，聊聊那些不愿意面对却不得不面对的小难过，聊聊那些横亘在生活面前你无法碰触和翻越的坎儿。直到脚步停歇，开始大口大口喘着气，直到大汗淋漓，却无比爽快。
可以肯定的是至少在每次的跑步时分以及跑完的一段时间内，我是快乐的。
迈过 30 岁的门槛，我自己陪着自己。独处是一种能力，可我却还像个孩子，无法完全驾驭。我承认自己是个有性格缺陷的人，很多事情总能暴露自己的稚嫩，于是，很多时候，总会有愁苦萦绕，而在跑步时，我会直面自己，一次次地告诉自己，接受自己的一切，不再过多地扭曲自己，不再责备自己的无能和幼稚，一点点、一步步地做出改变。
自从开始跑步，尤其是在跑完北马的半程之后，总有人问什么时候挑战一下全马。每次遇到这个问题，我总是笑而不语，因为在自己心里不想去为了追求全马而不顾自己的承受力，我只想顺着身体的信号去做下一步。其实，奔向厦门马拉松终点两公里处时，我竟然惊奇地发现自己是在加速完成最后的里程，我也惊讶于身体爆发出的强大耐力。就在那次之后，我开始萌动要不要什么时候尝试一次全马。但我深知，全马之于我的难度绝非两个半马那么简单，没有做好十足准备，我不会贸然上路。
忙得不可开交的工作让我不能总是奔跑在马拉松的路上，我也始终觉得跑步是一件很自我的事情，不一定要夹杂在人群中奔跑，更不是一件用来炫耀的事。
我想，我会继续跑下去，跑到天涯海角，跑到迈不动脚步为止。
（本文作者系《体坛周报》记者）
作者 梁丽娜