李妮娜「 雪上公主」雪上情

三夺世锦赛冠军

提起中国女子自由式滑雪空中技巧项目，「雪上公主」李妮娜曾在三届世锦赛上勇夺冠军，是我国首位在雪上项目世锦赛上夺冠的运动员。

2004 年以前，李妮娜只是雪场上一个有潜力的明日之星。2004-2005 赛季，她突然爆发出惊人的比赛水准，在当年世界杯赛中以超出第二名 300 多分的成绩拿到女子空中技巧项目年度总冠军，获得了女子自由式滑雪年度总排名冠军，创造了中国雪上项目的历史最好成绩。

2005 年芬兰世锦赛，李妮娜的竞技状态达到巅峰。世界杯连续夺冠，她的心态不断成熟，有种没有谁是不可战胜的信念，展现出一种王者之势，只要往赛场上一站，冠军就是自己的，简直是信心爆棚。芬兰世锦赛是 2006 年都灵冬奥会的练兵，参赛选手都拿出最好的状态。面对强大对手，李妮娜对自己说：「抛开杂念，做好自己才有机会成功。」第一跳直体后空翻 360 度接 720 度，李妮娜以完美的发挥暂居首位；第二跳直体后空翻 720 度接 360 度，在众人惊唿声中，李妮娜以强大的个人能力挽救了因突然速度过快、高远度超出正常范围、看似不可能成功的动作，取得 197.37 分，夺得冠军。面对激情澎湃的观众和光彩夺目的金牌，她说：「过程很惊险，但这就是竞技体育的魅力。」

李妮娜 6 岁开始练习技巧， 12 岁时学校调整设项内容，队伍面临着解散，接下去的路该怎么走？「可以去蹦床队，也可以去滑雪队」，考虑到自身条件以及对滑雪的好奇和向往，她选择了自由式滑雪空中技巧队。回忆起第一次跳台训练的场景，她直言十分害怕：「看别人在空中翻腾觉得很酷，但轮到自己，就不是那么一回事了。」跳台训练前一天，大家都很兴奋，争相想第一个出场，可真到了那一刻，却又互相推让，谁都不敢第一个上场。李妮娜说：「其实，后来每天的第一跳也都是害怕的，因为摸不清天气和雪质，心里没底。」

在李妮娜的运动生涯中，她还获得了都灵冬奥会和温哥华冬奥会的银牌。2010 年温哥华冬奥会后，她离开了国家队。2011 年自由式滑雪空中技巧项目的赛制改变，有利于她这一类型的选手。2012 年，国家队征召她备战 2014 年索契冬奥会，李妮娜带着为国效力的责任和再拼一把的热情，毅然复出。

然而，复出之路困难重重。由于长时间未训练，李妮娜的状态大不如前，在一次训练中，右膝前十字韧带断裂，遭受致命打击。离索契冬奥会只有一年了，李妮娜和时间赛跑，与团队共同努力，只用半年就回到训练场上，又在短短 6 个月内恢复训练水平，找回竞技状态，最终站到索契冬奥会赛场上。

资格赛中，李妮娜以稳定的发挥一路过关斩将，轻松进入决赛。最终轮的对手都能完成三周台动作，而她一直练的是两周台。虽然难度上和对手有差距，但她还要以稳定搏胜负。当她最后一跳落地摔倒，忍痛站起向观众挥手致意时，全场报以掌声与欢唿，她仍然是胜利的勇士。最终，她以第四名的成绩结束了自己的奥运生涯。

继续推动冰雪运动

2022 年，李妮娜走马上任国家单板滑雪 U 型场地队领队。她在摸索中前行，慢慢找准方向。2022-2023 年度，共有 8 男 8 女进入单板滑雪 U 型场地国家集训队。李妮娜说：「本赛季的目的首先是练兵。这是一支新组建的队伍，我也是名新领队，和队员之间需要磨合。老队员经历了北京冬奥会周期，需要重新调整状态，新队员需要熟悉国家队的训练、比赛模式。」

李妮娜当运动员时练就了强大的心理，也形成了做事一步一个脚印的风格。无论做哪项工作，她始终执着认真。此时，她最大的压力就是带领队伍备战 2026 年米兰冬奥会。单板滑雪 U 型场地队是我国雪上项目一支优秀队伍，创造过辉煌成绩，也获得过冬奥奖牌。李妮娜希望让这支队伍重整旗鼓，再创佳绩，为国争光。

北京冬奥会申办前后，国内有很多家长愿让孩子学单板滑雪，这为 U 型场地项目提供了更多选材对象。李妮娜正在思考未来的组队要多元化，如果社会力量培养的选手达到一定竞技水平，通过了国家的各项标准化测试，今后也可申请代表国家参赛。

以前，李妮娜还从事过自由式滑雪空中技巧队的管理工作，负责国青队和跨项跨界选材。这个项目需要从体操、蹦床、技巧队中选材，但普及度不高，又有一定危险性，有些队员先后离开。为了留住这些来之不易的好苗子，李妮娜特别邀请空中技巧的前辈为队员讲课，传授经验，帮他们克服恐惧心理，树立信心，向他们展示良好的职业前景，鼓励他们以北京冬奥会为目标，突破自我。

李妮娜曾是北京申办 2022 年冬奥会形象大使、申办冬奥会北京代表团陈述人，担任过北京冬奥组委和冬残奥组委会运动员委员会委员、宣讲团成员和火种交接仪式火炬手。

李妮娜助力冬奥会的宣传，进入高校、社区宣讲冬奥精神，进入学校、雪场普及滑雪技能，用专业知识让更多人了解冬奥会、参与冬季运动。在申办冬奥会现场，她和杨扬、姚明一起，代表运动员作陈述，介绍中国在推广冰雪运动中的历程和中国人民对冬季运动的喜爱，还介绍了北京冬奥正逢「中国年」，欢迎世界各国的朋友们来北京感受中国的年味儿和中国人民的热情与激情。李妮娜说：「参加这样的活动，感觉自己又参加了一届冬奥会。当公布结果听到『北京』两个字时，我的眼泪顿时下来了，感觉自己在冬奥会上夺金了。小时候，我听说哈尔滨申办冬奥会未成功，这次真是圆了中国几代人的冰雪梦想。」

在冬奥组委运动员委员会中，大家经常集思广益，以运动员为中心，为冬奥会建言献策。李妮娜回忆，他们提出建议：运动员来自世界各地，文化信仰不同，饮食习惯也不同，必须尊重每一种不同的饮食文化。有些运动员对某些食物过敏，应明确标明每道菜所用的食材，提供多种选择。在有关场馆建设上，李妮娜提出，冬奥会上应该开放一些为冬残奥会准备的设施，尤其是雪上项目难度大，危险系数高，会有选手受伤，在食宿行方面，要充分考虑为他们提供方便。

筹办冬奥的最后关头，李妮娜接到一项特别任务，去希腊传递北京冬奥火种。她说，这是最意外的惊喜：「能够亲身参与奥运火种的采集与交接，见证象征着光明、团结、友谊、和平、正义的奥林匹克火种再次来到北京，这是我莫大的荣耀，也是最诚挚的献礼。」

退役后，李妮娜以不同角色为冰雪运动贡献自己的智慧和力量。她是北京市政协委员，提出了冬奥遗产再利用的后续开发提案。北京延庆是个旅游景点，但一直没有很好地开发。冬奥会后，想体验高山滑雪冬奥赛道和参观雪车雪橇场地的游客必定络绎不绝。举办冬残奥会也吸引了很多残障人士，李妮娜了解到延庆方面已经在定期举办针对残障人士的冰雪体验活动，她建议将延庆打造成出行便利的友好示范区。

一个妈妈两个娃

如今，李妮娜已是两个儿子的母亲。老大 3 岁半，老二半岁。老大出生后，李妮娜一直忙于冬奥会事务，今年 1 月才带他去「鸟巢」感受滑雪。第一次体验雪上运动，儿子很开心，一点都不害怕。对于要不要培养孩子成为专业运动员，李妮娜表示顺其自然，但一定会让他们都参与运动，让体育成为生活的一部分。

从当运动员到现在，李妮娜在网上获得了许多朋友的关注。平时，她会在网上分享一些生活趣事，喜欢看书、听音乐、看电影，只是现在忙于工作和家庭，没时间关注这些兴趣爱好。说到这里，她有些感慨。有些网友也和她一样为人父母了，她会在网络上和这些老朋友互动，关心对方，祝福对方生活幸福。

作者 林静远