晴天长久 必须靠「走」

现代交通工具以石油为燃料，只需要轻轻点一脚油门，或者按下一个电钮，就会快速前进。车上的乘客只需要坐在舒适的椅子上，欣赏路边的风景，还没等品味到这些风景的魅力便已经到达了目的地。

很爽不是吗？

于是，我们开始放弃直立行走和自行车，放弃了以我们的两条腿当做动力源泉的交通方式，去贪图享受舒适和方便。

雾霾是老天给我们的警示：人与动物的本质区别是直立行走，当人类基本上快失去直立行走能力的时候，这个物种就没有存活下去的必要。于是上天给了我们惩罚，惩罚的方式却不是从双腿开始，而是人类赖以唿吸的空气。

研究显示，每天不间断地步行运动 20—30 分钟，能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身，可以增强心肌、肺脏和肌肉的功能，并促进血液循环。步行可以控制血液中胆固醇的水平，保持动脉系统的清洁和健康，有规律的步行运动能增加肺容量。

可见，徒步行走就是对心肺功能最好的锻炼。所以，当我们逐渐忘记徒步行走的时候，肺部因为得不到锻炼，就变成了最脆弱的器官，而稍微一点外界的刺激都会让肺部遭到破坏。因此上天通过唿吸系统惩罚人类的双腿，并不是没有道理。

要想脱离雾霾的困扰，现阶段我们只能依靠大风。但这显然治标不治本，从长远来说，只有每个人都重新把双腿行走的功能恢复，才能根本上治理雾霾。

北京的机动车早已经超过了 500 万辆，试想一下，如果这 500 万辆车的司机每天坚持步行 30 分钟，以成年人的步伐来计算，每人大约可以步行 3 公里，这样下来北京每天至少能够减少 1560 万公里的尾气排放。

而在减少尾气排放的同时，每天步行 30 分钟带来对心肺功能的帮助又是正向发展的。此消彼长，不仅雾霾会渐渐消失，我们的心肺功能也会慢慢提升，对空气污染的抵御能力也在增强。

所以，要想防治雾霾，就必须要走出去，用行走提高自己的心肺功能，减少尾气排放。

作者 渊谋远略