释放夏日运动激情

Unlea Sh Summer SDorts Passion

盛夏时节，有水的地方总是能吸引众人驻足，伴水而生的各项体育运动自然也受到人们青睐。游泳、漂流、冲浪……即使你不是专业运动员，同样可以享受由此带来的乐趣。何不运动起来，让这个夏天多一些激情的释放？

无游泳，不夏天

游泳是广受大众喜爱的一项运动。它有助于提高人体心肺功能，锻炼几乎所有的肌肉，起到健身和减肥的作用。如果说夏天最适合开展哪项运动，相信很多人的答案都是游泳。 游泳带来的凉爽与惬意，是其他运动无法给予的。水的散热能力是空气的 16 倍，也就是说，如果人体内的热量在空气中需要 16 分钟才能散发，在水中仅需 1 分钟。如此明显的降温效果，难怪游泳被视为夏季绝佳的运动消暑方式。

三伏已至，全国各地进入「烧烤模式」，泉城济南也是热度不减，游泳消暑成为不少市民的选择。在济南市区的各大室内、室外游泳场所，每天都有不少人来游泳，一到周末，更是「人气爆棚」。

山东省体育中心游泳馆是第十一届全国运动会的主比赛场馆之一，如今已成为游泳爱好者的「天堂」。「大热天游几个来回，不但锻炼身体，还可以消暑，我经常过来游泳，非常喜欢这里的环境。」市民郑先生说，只要没有特殊情况，他每天都会游上 2 个小时。像郑先生这样的游泳爱好者还有很多，游泳已成为他们消夏生活的一部分。

相较于内陆地区，海滨城市的游泳爱好者多了一项选择：海水浴。夏季，青岛进入一年中的旅游旺季，大量游客从全国各地纷至沓来，位于青岛市汇泉湾内的青岛第一海水浴场热闹非凡。这里三面环山，绿树葱茏，景色秀丽。海湾内水清波小，滩平坡缓，沙质细软，作为海水浴场，自然条件极为优越，可同时容纳几万人游泳，曾是亚洲最大的海水浴场。

如今，随着游泳成为中小学教育的普及课程，会游泳、爱游泳的人数不断增加。在竞技体育领域，山东曾走出过全国游泳冠军甚至世界游泳冠军，没准下一个世界冠军就在我们身边，就在这夏日的泳池里。

「漂流」在山水画卷

漂流，一项充满刺激、挑战的运动，由人类原始的涉水方式发展而来，如今正日益受到年轻人的追捧。尤其是在炎炎夏日里，它还会带给你额外的感受，一种清凉、酣畅的身心体验。

忙碌的都市生活，让人们向往自然，向往有山有水的好去处。而许多漂流设施，正是建在依山傍水、美如画卷的旅游胜地。

一江绿水，两岸青山，美景如斯……在日照市九仙山景区，峡谷漂流成为景区内的一大热门项目。九仙山峡谷急速漂流全程 3 公里，总体落差近 100 米，以沿途风光秀丽、生态和谐着称。乘皮划艇，沿河道顺流而下，清风掠过身旁，风景不断变换，心潮也随着地势起伏澎湃，让人暂时忘记了夏日的酷暑难耐，仿佛置身于「一水护田将绿绕，两山排闼送青来」的意境之中。

在淄博市博山区红叶柿岩景区，有一座蔚为壮观的玻璃水滑道。它蜿蜒起伏，设有五层回旋结构滑道，宛如巨龙盘旋在翠绿的群山之中。乘坐皮划艇在透明的玻璃滑道中漂流，仿佛自由飞翔在空中，美景尽收眼底。风声、水声、心跳声，身体随弯道不断漂移，给人带来视觉、听觉、触觉上的独特体验。

在泰山地下大裂谷玩一把漂流，又有怎样的体验？据了解，泰山地下大裂谷有着丰富的水资源，4000 米长的地下暗河形成了天然的漂流河道。置身其中，可以欣赏石柱、石笋、石幔、石瀑等形成的绝妙画卷，大自然的鬼斧神工，令人叹为观止。夏日，洞内的清凉与洞外的酷热形成鲜明对比，温差高达 20 摄氏度，堪称清爽宜人的「世外桃源」。

炎炎夏日，约三五伙伴，或全家出动，到大自然中感受漂流带来的刺激与清凉，任身边水流跌宕，在尖叫与欢笑声中，酷热已被甩在身后。

浪尖上的激情

水上运动包括赛艇、帆船帆板、皮划艇、摩托艇等项目。这些运动听起来「高大上」，与普通大众有些距离，但实际上，它们并没有那么难以接近。在山东的日照、青岛等海滨城市，水上运动都发展得很好，夏日的海边经常可见水上运动玩家。

日照是中国着名的「水上运动之都」，水上运动在这里有着广泛的群众基础。位于万平口景区附近的奥林匹克水上运动公园，是国家级水上运动训练基地，曾举办过世界帆船锦标赛、中国水上运动会、中国（日照）国民休闲水上运动会等大型赛事。

去年，日照奥林匹克水上运动公园入选全国体育服务综合体典型案例。通过做足「水」文章，大力发展「体育 +」模式，日照不断丰富提升体育旅游、健身休闲、运动康养内涵品质，培育体育产业核心，促进产城融合，探索出了「户外运动休闲空间型」体育服务综合体发展新模式。如今，体验帆船、快艇等水上运动的速度与激情，已成为日照滨海游的特色旅游项目。

来到以「帆船之都」享誉世界的青岛，你同样会被浓厚的水上运动氛围所吸引。在石老人海水浴场，如果你留心观察，总能看到在泛起的浪花之上，有人执着地追逐着海浪。他们一身古铜色的皮肤，在夏日的阳光里，等待着乘风破浪。近年来，越来越多青岛人痴迷于海浪的魅力，冲浪爱好者已达上千人。这些搏击海浪的「海之子」，也成为这座城市一道亮丽的风景。

随着冲浪成为新晋奥运会比赛项目以及青岛冲浪队的组建成立、冲浪俱乐部的落地生根，小众的冲浪运动正走人大众视野，未来有望和帆船一样成为青岛这座城市的运动名片。

刁艳杰

Unleash Summer Sports Passion

In midsummer， where thereis water， there are visitors. Thus，those water-related sports enjoypopularity.

Speaking of the best sport forsummer， I believe many peoplewill mention swimming. With thecoming of the dog days， all partsof China have entered a "BakingMode". Scorching heat is stillhaunting the City of Springs -Jinan， where swimming for relieffrom heat becomes many citizens'choice. In the indoor and outdoorswimming pools of Jinan， thereare a lot of people coming to swimevery day. On weekends， such poolsare especially packed. Compared tothose in inland areas， the swimmingamateurs in coastal cities have onemore option： seawater bathing.

Rafting， an exciting andchallenging sport evolving fromprimitive human wading， now isenjoying increasing popularityamong the young. Especially inhot summer days， it will give youan extra feeling， a cool， pleasantphysical and mental experience.On a blistering summer day， youmay invite several friends or takeyour whole family to experience theexcitement and coolness of raftingin nature. With the flowing of water，summer heat will be left behindamid screams and laughter.

Rizhao is a famous "Capital ofWater Sports" in China， and hasa broad mass base. Now， sailing，yachting and other fast andfurious water sports have becomecharacteristic items of seasidetourism in Rizhao.

In the world-renowned"Sailing City" Qingdao， you will beattracted to the strong water sportsatmosphere as well. In recent years，more and more people of Qingdaohave been obsessed with thecharm of waves， and the numberof amateur surfers has been up toone thousand. These "Children ofthe Sea" fighting the waves havebecome a gorgeous sight of this city.

作者 文平