康养慢生活，最是在青岛
所谓的康养，是「健康」和「养生」的集合。更偏向于「康养」和「度假」形式的旅游是与健康养生融合发展的新业态，是旅游业综合性、带动性的生动体现。现如今，在大众旅游的新时代背景下，人们不再满足于走马观花式的观光旅游，而更加重视对身心的调节，日益从身体的旅行转向身心的放松。大力发展以健康理疗、康体健身、营养膳食、修身养性为手段，以促进人的身体、心智和精神和谐健康为目标。在晴好的日子里，人们更愿意走出家门，到乡村一览风情，到大自然中休闲养生，好不惬意。
温泉，泡出来的滋润生活
想要逃脱嘈杂忙碌的现代都市，自然会对碧水涟涟、四季如春的温泉享受情有独钟。温热的水流滑过肌肤，与水的亲密接触，让人沉浸在静谧舒适的想象中，烦恼与忧虑不会再找上门，惟有享受这番惬意才能度过最美的午后。
温泉有着「天生丽质」般的魅力，让人无意中便爱上了它，在拥有这种舒适体验的同时也为自己的生活带来了一份健康的享受。如今，青岛的特色温泉越来越多，无论去哪儿，都可以来一场说走就走的养生之旅。
山海风光旖旎、历史文化底蕴深厚的即墨鳌山湾畔，有个「温泉小镇」，这里因拥有世界四大「海温泉」之一、中国大陆唯一的海水溴盐温泉而闻名，也是目前世界上稀有的典型海洋温泉。经日本 CRC 食品环境卫生研究所和法国薇姿等国际专业机构检测，即墨温泉蕴藏量丰富，分布面积达 0.82 平方公里，水温最高可达 93℃。泡温泉不仅仅是冬天的专属，春季，草木吐绿，阳光正好，微风不燥，来一场温泉游，才能不负这良辰美景。温泉水不仅能够温经通络、畅达气血，还能祛寒舒筋。「泡汤解乏」是振奋活力的不二之选。那么即墨海泉湾度假区则是不错的选择。不仅因为它久负盛名，更因为它时至今日也特色显着，依旧华丽而令人向往。
青岛市即墨区的海泉湾度假区不仅因为它久负盛名，更因为它时至今日也特色显着，依旧华丽而令人向往。这里的海洋温泉是目前国内最大，同时兼具娱乐与养生功能，以海洋文化为主题打造的公园式海洋温泉。无论规模还是配套设施，在亚洲乃至世界均属一流。这里拥有风格迥异的温泉池 66 座，其半球形网壳结构穹顶跨度最大处达 128 米，也是当前国内跨度最大的室内海洋温泉，让人在泉水温润中体验彻底放松，在闭目养神时感受心神合一，在自然和现代间享受温存惠赠。
无独有偶，在青岛西海岸新区，也同样有着多处别具特色的温泉，其中，最有名的是涵碧楼温泉和红树林汤泉。涵碧楼温泉的水质与美景，可媲美中国台湾绿岛朝日温泉、日本伊豆半岛热海温泉。浸泡在原地开凿 1500 米的 43℃ 深海温泉中，每寸肌肤都受到润滑呵护，舒缓着全身疲乏与烦忧。这里的汤泉包括室内汤泉、私属汤屋和露天汤泉。其中最吸引人的是离海最近的室内汤泉，号称「1 米之外即是海」，坐在其中靠海一侧休息区抬眼可望见窗外最美一片海滩，3 个不同温度的汤池，从低温泡到高温，肌肤毛孔渐渐打开，身心随之舒展；SPA 的海景汤屋私密安静，适合情侣、闺蜜和一家三口，拥有淋浴室、汤泉池、休息区，泡累了可以躺在沙发上晒太阳，室内音乐空灵，室外海浪翻滚，惬意地让人想一直待下去；露天汤泉区占地接近 300 平方米，拥有汤泉池、冷水池、休闲放松区，不论哪个季节，这里都有海浪声声、海风阵阵，一边泡热汤，一边撩海水，谈天说地，美好得超乎想象。红树林度假世界的汤泉占地面积达 9600 平米，面朝大海坐拥灵山湾一线海景。这里集汤泉、SPA、美食、儿童乐园、KTV、麻将房等休闲娱乐于一体，汤泉还设有 180° 全海景户外混浴区，一边泡汤一边吹着温柔的海风，欣赏灵山湾的壮阔海景，实在别样的凭海临风。想来，用一场温泉慰借疲惫的身心再美好不过。
露营，青岛恰逢其时
一片绿草如茵、一处树林幽静亦或是一隅公园空地，露营的「治愈」来源于一种漫无目的，在这段完全放空的时间里，你可以无条件回归自由，奢侈地「荒废」光阴。海是露营活动中的稀缺资源，却是青岛最引以为傲的「招牌」，从海岸线的任何一处远远望去，海的景色随着四时而变，永远不会让人厌倦。
2021 年，拥有得天独厚的草地与极其开阔的视野的石老人高尔夫球场被改造成了一片露营地，这就是小野家 Seaity Camp。从名字就不难看出，「Seaity 」是将「Sea」与「City」融合在了一起，一如青岛这座城市与海相拥。小野家 Seaity Camp 致力于打造一处城市公园营地，这里距离市内并不远，却能满足「逃离城市」的需求。在海洋与草地的交界处，搭起精致的帐篷，享受着温热的咖啡和新鲜的蔬果，这就是都市青年在疲惫城市生活之外对露营生活的想象。舒适、精致又充满野趣，这里的露营并不是特别小众群体的「荒野求生」式露营，「精致露营」的形式在自然和城市之间找到了一种微妙的平衡，拥有一份难得的轻松自在。
卡式炉、烧烤架、夜灯、躺椅……不知不觉间，露营将崂山变得更温和且富有诗意，享受这处美景的方式也变得多元。在这里，方寸之外民宿的主理人为露营开辟了一条新的赛道。绿荫、鸟鸣，世外桃源般的环境让这里的露营变得更像是一个驻扎地，住进帐篷的方寸之间，体验心灵的方寸之外。
为了更好地营造露营的氛围，「方寸之间」的主理人将裸露在外的荒地全都种植上了草皮，再从最基础的实木地台开始搭建。营地的每个营位都有不同的风景，这些营位坐落于山间的地势起伏之间，错落有致。各类帐篷功能明确。在阳光明媚的时刻，宽大的 A 形帐篷是最实用的遮阳帐篷，搭建简单方便，像是在户外凭空搭起一块顶棚。用来过夜的隧道帐篷里已经配好了相应的防潮垫与充气床，内里空间非常充足，只等你来「拎包入住」，拍上几张美美的照片，体验一次露营的快乐。
除了收费的露营地，作为旅游城市的青岛，还有更多适合露营的自然美景可以探寻。即墨悠然谷、崂山流清河、西海岸东环岛路海神庙、青岛世博园、城阳世纪公园……只要慢下来、坐下来，树影婆娑间，这些平日里匆匆经过的生活场景，也拥有着不可否认的风韵等待你去发现。
别样的「度假」，感受康养的别样非凡
要说别样的康养度假，宝湖马术小镇也是极受追捧。它位于即墨田横岛省级旅游度假区境内，整个小镇占地面积 86.6 公顷，景区群山环抱，小亭木屋，小桥流水，来到这儿，仿佛与自然相拥，惬意舒适。小镇依山傍海，以中华民族悠久的「马术文化」为理念，融合国外和少数民族马术骑行、表演及马术比赛与交流，是最具创新意义与东方神韵的亚洲第一座集赛马、马术表演、骑马观光、采摘、商务、休闲娱乐于一体的综合性度假小镇。作为「马术 + 旅游」的新兴组合，在原有马术主题园基础上，新增了游乐园、动物园、采摘园等观光体验项目，并开设青岛首部「三英战吕布」马术实景剧、马术骑乘体验、骑马观光等游客体验活动。
除此之外，莱西的姜山湿地，水天一色，更是美得如诗如画。据了解，姜山湿地自然景观优美，生态资源丰富，数百种动植物栖息并分布其中。自然湿地一直都有着「地球之肾」的美誉，具有不可替代的生态功能。作为青岛最大的沼泽湿地生态系统和野生动物栖息地，姜山湿地的珍稀动植物丰富多样，光国家级珍稀植物就有 7 种，共有 447 种动物在此繁衍生息，其中不乏白天鹅、灰鹤、白鹭等 20 多种国家一级、二级保护动物。良好的生态条件，让越来越多的自然精灵选择在这里栖息。沿着湿地自由漫步，野鸡冷不丁从身边腾飞，野兔在前方跳跃，几只梅花鹿在水边悠然地游荡，雀鹰在空中盘旋，野鸭不时从头顶掠过，仿佛进入了一个童话世界。
春水初生、春林初盛，没有一个季节能像春天这样富有生机，没有一座城市，像青岛这般如此让人流连。春光明媚的当下，畅快地进行属于你的康养慢生活，花开之际，不负时光，人和心总有一个在青岛。
The so-called “wellness” is a combination of wellbeing and fitness. Tourism highlighting “wellness” and “vacation”is a new industry pattern that integrates with health and wellness， representing comprehensive and active tourism. Nowadays， in the new era of mass tourism， people are no longer satisfied with sightseeing but pay more attention to their physical and mental health， and increasingly focus on the relaxation of their body and soul. The tourism industry is now vigorously developing in terms of physical therapy， recreation and fitness， nutritional diets， and body cultivation with an aim to promote the harmonious health of the human body， mind， and spirit.
Qingdao， located nearby the mountains and the sea with a pleasant climate， has become a more and more popular tourist destination. Besides enjoying hot springs， gourmet food， parks， wetlands， and camping， visitors can empty their minds while relaxing and having fun. In the beautiful spring， just treat yourself with a slow life of wellness. When the flowers bloom， it’s time to live up to the time. Qingdao will always find a spot in your life and heart.
作者 米白