当武术遇上「双减」
武术是中国传统体育项目，也是中国传统文化的重要载体。武术文化经过长期的发展已经进入校园并渗透到校园中，越来越多的学生参与到武术运动中来，武术以各种形式正在悄无声息地影响着学生的校园生活，形成了浓厚的校园武术文化氛围。
传承武术文化不只是传授几个或几套技术动作，而是要深入剖析武术流派、拳种以及技术动作的历史和文化内涵，让学生了解武术文化重道、重德、重礼、重合谐、重整体思维以及自强不息、厚德载物的核心价值观念，体悟技术动作后面「文」的成份，以达到以武养德、以武励志的目的。
「非遗」项目形意拳亮相小学课堂
2022 年 3 月 3 日，「非遗进校园」项目形意拳课程在济南市十亩园小学开课。非遗尚派形意拳代表性传承人张金涛老师有着丰富的教学经验，同时是国家职业资格武术（中级）教练员。他师出名门，自幼跟随尚派形意拳创始人尚云祥之女尚芝蓉习练形意拳，师从刘俊峰门下，系统学习并继承尚派形意拳。
张金涛向同学们讲解了形意拳的历史、拳法特色以及特殊的健身防身的益处。为了让同学们能够切实体会尚派形意拳，张金涛亲自示范、教授了同学们形意拳的「鹰捉功」。传统武术最讲究的就是「口传心授」，张金涛不厌其烦，就像教徒弟一样认真仔细、一丝不苟。学生们热情高涨，乐此不疲。
非遗进校园，传承在心间。形意拳既能强身健体又能防身自卫，此次活动激发了同学们传承和弘扬优秀传统文化的热情，提高了学生对传统非遗文化的认知。
推进传统武术在校传承，以武育人
武术进校园作为济南外国语学校的特色课程，学校领导高度重视，把武术作为学校的五张体育运动名片之一，专门成立了学校武术领导小组和工作小组，将武术写进《济南外国语学校 2020-2022 年发展纲要》，以传统武术项目为主要切入点，在体育课程中通过传统武术的教学，渗透品德教育，传承优秀传统文化；通过武术社团（学校德育课堂品牌）、课间操、运动会等途径传承和弘扬武术传统文化。
学校将武术操、段位长拳、八段锦、太极拳、初级棍、初级剑等作为教授内容。目前小学部学生已学习五步拳、段位趣味长拳、少年拳等内容，初中部学习了段位长拳一段、段位长拳二段、八段锦等内容，国际课程中心学习了太极拳和初级棍术等内容，学生身心素质得到了很大提升。
有礼出少年，开设武术特色课程
为传承民族文化，提高学生健康水平，培养学生自强不息、坚韧不拔的意志品质，济南市义和小学制定科学习武计划，合理安排训练时间，力争全面深入持久开展武术进校园活动，将中华传统文化内涵深植于学生幼小的心灵，代代相传，薪火不息。
学校对学生开展武德教育，学习武术礼仪，理解礼仪含义和武德规范。聘请教练为学生讲授武术文化、伦理民俗、健身养身各方面的内容知识，同时开办武术宣传栏，介绍武术知识和传统文化，讲述历史和励志人物事例激励学生练武。
2016 年，义和小学 120 名学生在历下区中小学运动会进行了武术集体展演，获「特殊贡献奖」；2017 年，历下区武术协会把义和小学定为「济南市历下区传统武术进校园试点单位」；2018 年 12 月，学校 150 名学生参加「武协杯」泉城武术交流比赛获团体第一名。
学生通过练武，既能强身健体、磨练意志，提升精神气质，同时可以了解民族文化，增强民族情结和对祖国、对民族的热爱，为学生的成长、成才打下良好的基础。
Wushu， a time-honored sport in China， is an important component of the cultural heritage of China， with rich content over the centuries. With the culture of Wushu pervading schools， the participation of students has come to be part of present day campus life， thus creating an atmosphere thick with the Wushu spirit.
To carry forward the culture of Wushu lies in analyzing the forms， styles， and movements， rather than mastering techniques. It’s essential for students to understand the core values of the Wushu culture， which treasures morality， integrity， ritual， harmony， and holistic thinking， as well as core values represented by self-discipline and social commitment. There are cultural components in the back of the movements， hailed as motivational incentives via practicing Wushu.
作者 诸葛